•
یه وقتایی لازمه بهت سخت بگذره
لازمه بی‌خوابی بکشی
لازمه حال بدیاتو تحمل کنی
لازمه بمونی پای خط قرمزای زندگیت
لازمه به خودت بفهمونی ارزون نیستی

♡

زندگی مثله سیگار میمونه .
روشن که شد بکشی یا نکشی
تا تهش میسوزه .️‍🩹

به این جای اسفند که می‌رسد
باید بزنی سر شانه‌ی خودت، که این همه فکر و دوندگی را رها کن...
بیا برویم نفس بکشیم بوی بهار می‌آید ..

. .

از لحاظ روانشناسی ما این وظیفه رو نداریم که:

۱. همه‌ی آدم‌ها رو نجات بدیم یا بهشون کمک کنیم.
۲. کاری کنیم که همه تو هر شرایطی از ما خوششون بیاد.
۳. همه‌ی کارها رو خودمون به دوش بکشیم.
۴. همه رو راضی نگه داریم.
۵. همیشه همه‌چیز رو به تنهایی تو خودمون نگه داریم.
بلکه وظیفه‌ی ما اینه که...
۱. به همه محبت کنیم.
۲. خود واقعیمون باشیم.
۳. بیشتر از بقیه روی خودمون تمرکز کنیم.
۴. عقاید و نظرات خودمون رو داشته باشیم.
۵. گهگاهی یه وقفه به خودمون بدیم و نفس عمیق بکشیم .

لاله همسر حمید مصدق
روی در ورودی سالن خانه شان
درشت نوشته بود،

«حمید بیماری قلبی دارد
لطفا مراعات کنید و بیرون سیگار بکشید.»

خود حمید هم می آمد بیرون
و سیگار می کشید.
می گفت:
به احترام لاله است.


. .

𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐟𝐮𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐰𝐢𝐥𝐥 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐭 𝐢𝐭𝐬𝐞𝐥𝐟 𝐰𝐡𝐞𝐧 𝐲𝐨𝐮 𝐫𝐞𝐥𝐞𝐚𝐬𝐞 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐚𝐬𝐭

آینده ات وقتی خودش رو نشون میده که دست از گذشته ات بکشی🤍

♡

‏• اگه حوصله ندارین، اعصابتون خورده، حالتون خوب نیست، این کارارو انجام بدین :

1- عصبانیت : مکث کنید تا بجای واکنش
پاسخ منطقی بدید.
2- سردرگمی : لیست کارها رو بنویسید و به ترتیب اهمیت اجراشون کنید.
‏3- عدم اعتماد به نفس : ابتدا خودتون رو با تمام کاستیها بپذیرید و بعد برای رشدتون تلاش کنید.
4- دلسرد شدن : دلایل تلاش رو به خودتون یادآوری کنید.
5- اضطراب : روی لحظه ی حال تمرکز کنید و نفس عمیق بکشید تا سیستم عصبی تنظیم بشه.


. .

بابام همیشه میگفت:
"آدمی که خوبی رو نمیفهمه، بدی هم حالیش نیست!"
یه نگاه دوباره بندازین به روابطتون، فرقی نمیکنه از چه نوعی باشه، عاشقانه، دوستانه، فامیلی..
اگه طرفتون خوبی و وفاداری و احترام سرش نمیشه، رفتن و بی وفایی و بدیتونم نمیفهمه.
پس با خیال راحت توی دنیای حماقتاش جا بذارینش و یه نفس عمیق بکشین و تنهایی به راهتون ادامه بدین!

. .

If you back off, give up and don't move on, you're a loser‌‌

کنار بکشی، تسلیم بشی و ادامه ندی، بازنده ای‌‌

.࿐

‏تا حالا شده یه درخت ببینید، دست بکشید رو تنه‌ش و بگید این جاییه که من باید میبودم؟ من باید این درخته باشم چون چند ساله اینجاست و رشد کرده و همه بهش عادت دارن و کسی ازش ایراد نمیگیره و بعضیا اصلا بهش توجه نمیکنن چون درخته؟ و میتونه تو سکوت بقیه رو نگاه کنه و هرجوری میخواد رشد کنه؟