هفت راز برای رسیدن به آرامش

راز اول: با خدا ارتباط برقرار کنید.
راز دوم: مثبت فکر کنید.
راز سوم: قضاوت خود را به تاخیر بیندازید
راز چهارم: برآرامش درونی تمرکز کنید.
راز پنجم: از آن چه هستید راضی باشید
راز ششم: به دستورات اخلاقی احترام بگذارید.
راز هفتم: دید جدیدی پیدا کنید.

هفت راز برای رسیدن به آرامش

راز اول: با خدا ارتباط برقرار کنید.
راز دوم: مثبت فکر کنید.
راز سوم: قضاوت خود را به تاخیر بیندازید
راز چهارم: برآرامش درونی تمرکز کنید.
راز پنجم: از آن چه هستید راضی باشید
راز ششم: به دستورات اخلاقی احترام بگذارید.
راز هفتم: دید جدیدی پیدا کنید.

بیمه‌نامه‌ای برای شادی فردا
۱. سلامتی‌تان را اولویت همه مسائل قرار دهید.
از قدیم گفته‌اند اگر سلامتی نباشد، انگار هیچ چیز نیست. بدن شما خانه روحتان است. ورزش کنید، سالم غذا بخورید و به اندازه کافی استراحت کنید.

۲. برای انجام کارهایی که دوست دارید وقت بگذارید.
هیچوقت از رفتن به یک مسافرت، انجام یک سرگرمی جدید یا گذراندن یک روز کنار کسانی که دوستشان دارید پشیمان نخواهید شد. ولی ممکن است از نرفتن به یک کلاس هنری، نخواندن یک کتاب یا نخریدن یک چیز پشیمان شوید.

۳. دست از جدی گرفتن زندگی بردارید.
چرا زندگی را اینقدر جدی می‌گیرید؟ سعی کنید در همه مسائل زندگی جایی برای شوخ طبعی و خندیدن پیدا کنید و زیاد بخندید.

۴. همیشه حرفی که باید بزنید را به زبان آورید.
اگر کسی را دوست دارید، به او بگویید. اگر کسی ناراحتتان کرده است، به او بگویید. اگر برای ابراز احساساتتان مشکل دارید، بنویسید. مطمئن شوید که اطرافیانتان از احساستان باخبر باشند.

۵. ذهنتان را به سوی فرصت‌ها باز کنید.
از اینکه گول بازی‌های ذهنتان را بخورید احساس احمق بودن خواهید کرد. سعی نکنید با تجسم‌های فریبکارانه کنترل شوید.

۶. راه خودتان را دنبال کنید – زندگی حقیقی خودتان را داشته باشید.
خودتان را با دیگران مقایسه نکنید و به دنبال کمال هم نباشید. زندگی میهمانی بالماسکه نیست. نقابتان را بردارید و خودتان باشید. اگر دیگران از آن خوششان نمی‌آید، شاید وقتش رسیده که میهمانی جدیدی را پیدا کنید.

۷. دست از زندگی کردن در گذشته بردارید.
همین الان پشیمانی‌ها و حسرت‌های گذشته را دور بریزید. گذشته رفته است، فکر کردن به آن و اتفاقاتی که می‌توانست در آن بیفتد فقط لذت زمان حال را از شما می‌گیرد.


۸. چیزهایی که قدرت تغییر آنها را ندارید بپذیرید.
وقتی با واقعیت می‌جنگید، در جنگ اگرها و انکارها خودتان را زخمی می‌کنید. فکر کردن یا نگران بودن نسبت به آن فقط زمان حال و لذت‌های آن را از شما می‌دزدد.
«اگر اینطور می‌شد»، «باید اینطور می‌شد» و «چرا من»‌ها را از داستان‌ زندگی‌تان بیرون بیاورید و پیش روید.

۹. زندگی کردن هوشمندانه را تمرین کنید.
ده سال دیگر ممکن است فکر کنید، زندگی‌ام به کجا رسیده است؟ وقتی هوشمندانه زندگی می‌کنیم، خودمان را در لحظه غرق می‌کنیم. اگر این سبک زندگی کردن را تمرین نکنید، این لحظه‌های گران‌قیمت را با فکر کردن‌های مداوم از بین خواهید برد. بین اتفاقات مهم زندگی استراحت کنید و وقفه بیندازید. این وقفه زندگی واقعی شما هستند.

۱۰. دست از تعقیب پول، شهرت و دارایی‌ها بردارید.

۱۱. قدرشناسی را تمرین کنید.
حتی اگر زندگی‌تان عالی نباشد، باز هم چیزهایی برای قدردانی و شکرگزاری وجود دارد. پس هر روز برای لبخند زدن، خندیدن و تشکر کردن از لذت‌های بزرگ و کوچکی که در زندگی‌تان هست وقت بگذارید.

ما ایرانی هستیم.
بیایید نقص های فرهنگیمان را با هم ریشه کن کنیم.
پس از این پس هرگز:

هرگز از دوشیزه ها نپرسیم:
چرا ازدواج نمیکنی؟

وقتی ازدواج کردند، نپرسیم:
کی بچه دار میشید؟

وقتی بچه دار شدند، نپرسیم:
کی براش یه همبازی میاری؟

از بچه ها نپرسیم:
پدرتو بیشتر دوست داری یا مادرت؟

هرگز به بچه های بیشتر از دو سالتون شیر مادر ندهید و شخصیت آنها را وابسته دهانی نسازید!

از بچه های فامیل راجع به معدل درسیشان نپرسیم.

سرزده به خانه کسی نرویم!

راجع به متراژ و قیمت خانه صاحبخانه از او سوال نپرسید.

وقتی برایمان مهمان می آید، تلویزیون را خاموش کنیم!

از عروس و داماد خود، به فرزندانمان بدگویی نکنیم.

وقتی پدر یا مادری فرزندش را تنبیه کرده، جلوی بچه، طرفداری بچه را نکنیم!

در تربیت فرزند دیگران، حتی نوه هایمان هیچ دخالتی نکنیم!

هرگاه برای تولد بچه ای کادو میبرید، اگر خواهر یا برادری دارد، حتما برای آنها هم چیزی ببرید.

هدایایی را که برای ما مناسب نبودند، به دیگران هدیه نکنیم!

بدون اجازه همسایه، مهمانی با صدای موزیک بلند در منزل نگیریم!

در مکان های عمومی، اگر فرد سالمندی ایستاده، شما ننشینید.

در مترو و اتوبوس به افراد زل نزنید!!

موقع رانندگی، داخل ماشین بغلی را نگاه نکنید!

وقتی چراغ سبز میشود، با بوق اعلان نکنید!

به رانندگی خانومها خرده نگیرید!

وقتی پیاده راه میروید، اخم نکنید.

وقتی دوستانتان را بعد مدتی میبینید، هرگز نگویید:
چقدر پیر شدی!
یا از بین رفتی..
راجع به ظاهر کسی قضاوت نکنید!

به آرامی غذا بخورید.
مخصوصا وقتی مهمان هستید، بیشتر از "کنار هم غذا خوردن" لذت ببرید تا خود غذا!

باران که می آید، کنار پیاده روها آهسته برانیم!!

هنگام برف، شاخه درختان جلو خانه را تکان دهیم.

به رستورانهای فست فود که میروید، خودتان ظرف غذایتان را داخل سطل بیندازید!

همیشه زباله های خود را تفکیک کنید.

تمام وقتتان را صرف سریالهای بی سر و ته ترکی نکنید!!
به ورزش و مطالعه و یا دیدن فیلم های روز سینما بها دهید!!

پولهای شما برای بانک های شهر نیستند!
بیشتر خرج خودتان کنید
و تا جایی که امکان دارد، به مسافرت بروید.

اگر متاهل هستید، هرگز بدون اطلاع همسرتان به جایی نروید! همیشه او را در جریان بگذارید.

همیشه "حلقه ازدواج" در دستتان باشد!
اگر کوچک شده، در اسرع وقت سایز آن را درست کنید و به دست کنید.

همیشه با توجه به محیط، پوشش خود را تعیین کنید.
در خیابانها و مکان های عمومی نیازی به آرایش زیاد نیست!

در محیط کار، لباس رسمی بپوشید و هرگز صندل راحتی به پا نکنید
یا صندل تابستانه با جوراب نپوشید.

هر سال به دندانپزشکی بروید!
اگر سالی یک دندان خراب را هم درست کنید، دندانهایتان همیشه سالم میمانند!

به افراد بیمار یا معتاد یا اقلیت ها به چشم یک انسان عادی نگاه کنید
و با آنها رفتار عادی و محترمانه داشته باشید!


هرگز کشور خود را با تمام کاستی هایش، مسخره نکنید
و اجازه ندهید دیگران نیز حرمت شکنی کنند!!

ما ایرانی هستیم.
بیایید نقص های فرهنگیمان را با هم ریشه کن کنیم.
پس از این پس هرگز:

هرگز از دوشیزه ها نپرسیم:
چرا ازدواج نمیکنی؟

وقتی ازدواج کردند، نپرسیم:
کی بچه دار میشید؟

وقتی بچه دار شدند، نپرسیم:
کی براش یه همبازی میاری؟

از بچه ها نپرسیم:
پدرتو بیشتر دوست داری یا مادرت؟


از بچه های فامیل راجع به معدل درسیشان نپرسیم.

سرزده به خانه کسی نرویم!

راجع به متراژ و قیمت خانه صاحبخانه از او سوال نپرسید.

وقتی برایمان مهمان می آید، تلویزیون را خاموش کنیم!

از عروس و داماد خود، به فرزندانمان بدگویی نکنیم.

وقتی پدر یا مادری فرزندش را تنبیه کرده، جلوی بچه، طرفداری بچه را نکنیم!

در تربیت فرزند دیگران، حتی نوه هایمان هیچ دخالتی نکنیم!

هرگاه برای تولد بچه ای کادو میبرید، اگر خواهر یا برادری دارد، حتما برای آنها هم چیزی ببرید.

هدایایی را که برای ما مناسب نبودند، به دیگران هدیه نکنیم!

بدون اجازه همسایه، مهمانی با صدای موزیک بلند در منزل نگیریم!

در مکان های عمومی، اگر فرد سالمندی ایستاده، شما ننشینید.

در مترو و اتوبوس به افراد زل نزنید!!

موقع رانندگی، داخل ماشین بغلی را نگاه نکنید!

وقتی چراغ سبز میشود، با بوق اعلان نکنید!

به رانندگی خانومها خرده نگیرید!

وقتی پیاده راه میروید، اخم نکنید.

وقتی دوستانتان را بعد مدتی میبینید، هرگز نگویید:
چقدر پیر شدی!
یا از بین رفتی..
راجع به ظاهر کسی قضاوت نکنید!

به آرامی غذا بخورید.
مخصوصا وقتی مهمان هستید، بیشتر از "کنار هم غذا خوردن" لذت ببرید تا خود غذا!(inke dassi khodi adem nis)

باران که می آید، کنار پیاده روها آهسته برانیم!!

هنگام برف، شاخه درختان جلو خانه را تکان دهیم.

به رستورانهای فست فود که میروید، خودتان ظرف غذایتان را داخل سطل بیندازید!

همیشه زباله های خود را تفکیک کنید.

تمام وقتتان را صرف سریالهای بی سر و ته ترکی نکنید!!
به ورزش و مطالعه و یا دیدن فیلم های روز سینما بها دهید!!

پولهای شما برای بانک های شهر نیستند!
بیشتر خرج خودتان کنید
و تا جایی که امکان دارد، به مسافرت بروید.

اگر متاهل هستید، هرگز بدون اطلاع همسرتان به جایی نروید! همیشه او را در جریان بگذارید.

همیشه با توجه به محیط، پوشش خود را تعیین کنید.
در خیابانها و مکان های عمومی نیازی به آرایش زیاد نیست!

در محیط کار، لباس رسمی بپوشید و هرگز صندل راحتی به پا نکنید
یا صندل تابستانه با جوراب نپوشید.

هر سال به دندانپزشکی بروید!
اگر سالی یک دندان خراب را هم درست کنید، دندانهایتان همیشه سالم میمانند!

به افراد بیمار یا معتاد یا اقلیت ها به چشم یک انسان عادی نگاه کنید
و با آنها رفتار عادی و محترمانه داشته باشید!


هرگز کشور خود را با تمام کاستی هایش، مسخره نکنید
و اجازه ندهید دیگران نیز حرمت شکنی کنند!!

نگاهی به درخت سیب بیندازید.

شاید پانصد سیب به درخت باشد که هر کدام حاوی ده دانه است.

خیلی دانه دارد نه؟

ممکن است بپرسیم:

“چرا این همه دانه لازم است تا فقط چند درخت دیگر اضافه شود؟”

اینجا طبیعت به ما چیزی یاد می‌دهد:

اکثر دانه‌ها هرگز رشد نمی‌کنند.

پس اگر واقعاً می‌خواهید چیزی اتفاق بیفتد،

بهتر است بیش از یکبار تلاش کنید.

از این مطلب می‌توان این نتایج را بدست آورد:

- باید در بیست مصاحبه شرکت کنی تا یک شغل بدست بیاوری.

- باید با چهل نفر مصاحبه کنی تا یک فرد مناسب استخدام کنی.

- باید با پنجاه نفر صحبت کنی تا یک ماشین، خانه، جاروبرقی،

بیمه و یا حتی ایده‌ات را بفروشی.

- باید با صد نفر آشنا شوی تا یک رفیق شفیق پیدا کنی.

وقتی که “قانون دانه” را درک کنیم دیگر نا امید نمی‌شویم

و به راحتی احساس شکست نمی‌کنیم.

قوانین طبیعت را باید درک کرد و از آن‌ها درس گرفت.

افراد موفق هر چه بیشتر شکست می‌خورند،

دانه‌های بیشتری می‌کارند.

اگر زنجیری بگردن دیگران بیندازید ،سر دیگر آن بر گردن خودتان گره میخورد. امرسون