این روزا کُلی وزن اضافه کردی؟!
بیا اینجا هیکلت رو بیار رو فرم.‍. :

••• .‍.
••• .‍.
‌

‏خیلی عجیبه که پسرا اگه بخوان برن مسافرت با خودشون کفش و حوله اضافه نمیبرن
‏جدی چیکار میکنید؟!

یه راهکار ساده برای تغییر سبک زندگی:

اول از همه یه لیست از چیزایی که خوشحالت میکنن، بساز.
دو اینکه یه لیست از کارهایی که در روز انجام میدی تهیه کن.
تو مرحله‌ی سوم بیا این دو تا لیست رو باهم دیگه مقایسه کن! ببین چقدر از کارهایی که دوست داری رو انجام میدی.
تو مرحله‌ی آخر و چهارم یه لیست معقول از ادقام اون دو لیست قبلی بنویس. لازم نیست حتما کل لیست رو تغییر بدی، کم‌کم چیزایی که لازمه رو اضافه کن. میتونی هر ماه یه لیست جدید برای خودت بنویسی


. .

you are not stupid, you are not ugly, you are not worthless, you are not weak, you are not burden, your anxiety is lying to you

تو احمق نیستی، تو زشت نیستی، تو بی‌ارزش نیستی، تو ضعیف نیستی، تو اضافه وزن نداری، نگرانی‌های تو بهت دروغ میگن

‌‌‌‌‌‌.࿐

موفقیت با یڪ رویا شروع می‌شود. ایمان را به آن اضافه کنید، تبدیل به یڪ باور می‌شود. عمل را به آن اضافه کنید، تبدیل به قسمتے از زندگے می‌شود. پشتکار را به آن اضافه کنید، به صورت هدفے قابل دید می‌شود و در آخر صبر و زمان را به آن اضافه کنید، به صورت رویایے که به واقعیت تبدیل شده تمام می‌شود...

ای شما!
ای تمام عاشقان هر کجا!
از شما سوال می کنم:
نام یک نفر غریبه را
در شمار نام هایتان اضافه می کنید؟

#قیصر_امین_پور

. .

دوستت دارم
به اضافه سه نقطه
تا بدانی من و دوستت‌‌دارم‌هایم
امتداد داریم در تو
تا همیشه و تا ابد.️

. ..

هر صبح اضافه ی بال هایم را در آینه می چینم و به زندگی میان آدم ها بر میگردم در خیابان در مترو در اداره هیچ کس به چیزی شک نمیکند...

. .

ای قطار‌
راهت رابگیر و برو.
نه کوه توان ریزش دارد و
نه ریزعلی پیراهن اضافه
روزگار، روزگار دیگرست.

•
بذارید اینم اضافه کنم به لیست نیازمندی‌هامون.️

「♡」