حرف بزنید. از ناراحتیاتون، انتظاراتتون، نگرانی هاتون، خصوصیاتتون، علایقتون، توقع هاتون. کسی توانایی خوندن ذهن شمارو نداره.

کاش اینو بفهمید وقتی تو یه رابطه‌اید‌، نمیتونید هر وقت ناراحت بودید بذارید برید،
هر وقت مشکلی براتون پیش اومد بدون اینکه به طرفتون توضیح بدید اخلاقتون عوض شه،
اگه از جای دیگه ناراحتید سر طرفتون خالی کنید؛
تو یه رابطه دو طرفه اگر مشکلی برای یکی پیش بیاد،
طرف مقابل هم ناخوداگاه درگیر میشه و از شما انتظار داره رو بودنش حساب باز کنید،
حتی اگه نتونه مشکلتونو حل کنه بهش اجازه بدید کنارتون باشه،
بدترین چیز تو رابطه دادنِ حس بی‌مصرف بودن به طرف مقابلتونه.

حرف بزنید
از ناراحتیاتون
انتظاراتتون، نگرانی هاتون، خصوصیاتتون، علایقتون، توقع هاتون و ...
کسی توانایی خوندن ذهن شمارو نداره!
حرررررف بزنید تا حل بشه

ﻭﻗﺘﯽ که زیاد ﺩﻭﺳﺶ ﺩﺍﺭﯼ
ﺣﺴﻮﺩ میشی ؛ ﺣﺴﺎﺱ میشی
ﭼﺸﻢ ﺩﯾﺪﻥ ﻧﮕﺎﻫﺎﯼ ﺑﻘﯿﻪ ﺭﻭ ﺑﻬﺶ ﻧﺪﺍﺭﯼ
چشم نداری ببینی ﻏﯿﺮ ﺍﺯ ﺗﻮ ﺑﺎ ﺑﻘﯿﻪ ﻫﻢ
ﺣﺮﻑ میزنه ؛ ﻫﻤﺶ ﺍﺯﺵ ﺩﻟﮕﯿﺮ و ﻧﺎﺭﺍحتی
مدام ﻧﮕﺮﺍن و ﺩﻟﻮﺍﭘﺴﺸﯽ و سوال جوابش میکنی
اینا همش ﺍﺯ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺯﯾﺎﺩﻩ
اﻣﺎ ﺍﻭﻥ ﻓﮑﺮ میکنه ﺩﯾﻮﻭﻧﻪ ﺷﺪی ﻮ ﺍﻟﮑﯽ
ﺑﻬﺶ ﮔﯿﺮ میدی و زیادی ازش سوال میپرسی
فکر میکنه بهش شک داری . . .
اما تو فقط دوسش داری 🤍.

7 نشونه که نشون میده پارتنرِ مناسبت رو پیدا کردی:
1_میتونی در کنارش آسیب پذیرترین نسخه خودت باشی و همچنان احساس امنیت کنی
2_اهداف و ارزش هاتون همسو هستن
3_بیشتر و بهتر از همه تشویق و حمایتت میکنه، بهت انگیزه میده و الهام بخشه
4_هردو میدونید که رابطه نیازمند تلاشه و تعارض در همه روابط هست اما رابطه سالم با سازش همراهه
5_ کنارش حس خونه بودن داری،  بهت احساس راحتی و امنیت میده
6_درباره آینده و برنامه هاش باهات حرف میزنه
7_وقتی کنارشی انگار《 شادی 》یه تعریف جدید پیدا میکنه

. .

‌
وقتی قهر کرده بهش بگی:
«چه کرده‌ای تو با دلم
که ناز تو نیاز ماست؟»

همه‌ی ناراحتیاش از بین میره .

. .

^


اگه ناراحتی یا افسردگی داری، این 10 تا کتابا رو بخون بهت کمک میکنه آروم شی .


^

تنها کسی که سریع به ناراحتیم واکنش میده
‏معده مه.

اینکه تو ناراحتیمو نادیده گرفتی از خود ناراحتیم ناراحت کننده تر بود.

‏من واقعا طرفدار اینم که " اگه ازم ناراحتی، بیا بهم بگو تا حلش کنیم."