هیچوقت به خودتون اجازه ندین که یادتون بره شرایط سخت زندگیتون واسه کی مهم بود و کنارتون موند و برای کی مهم نبود، هیچوقت هیچوقت فراموش نکنید.

با یکی که راحتی تو این شرایط پیشش گلایه کنی، بخندی، گریه کنی، فحش بدی، از ترس‌هات بگی، از آرزوهات بگی، و نگران بعدش هم نباشی، حرف بزن. لطفاً حرف بزن.

تنهایی و استرس و بغض، در هر جای دنیا که باشی، تو این شرایط می‌تونه خیلی از درون لهت کنه.

"Take care of yourself" is the most encouraging and sad thing you can hear in these conditions.

‏«مراقب خودت باش» دلگرم ‌کننده‌ترین و غم‌انگیز‌ترین چیزیه که تو این شرایط می‌تونی بشنوی.

تو این دوران سخت هرکاری میکنید فقط به خودتون عذاب وجدان و احساس گناه ندید.
اگر کار نمیکنید، اگر زیاد میخوابید، اگر احساس افسردگی یا ناکارآمدی دارید، کاملا طبیعیه.
حتی قراردادهای کاری هم در شرایط جنگ لغو میشوند، پس هیچ چیز عادی نیست و این هم تقصیر شما نیست.

یادمه وقتی هیچی برام درست پیش نمیرفت، فقط یه چیز منو نگه میداشت:
فکر به نسخه‌ای از خودم که یه روزی از این شرایط بیرون اومده و لبخند میزنه!
اسمش امید بود! اما شبیه یه عهد پنهانی با خودم بود.

اتفاقا پرتوقع باشید، از این جهت که برای خودتون حد و مرز و فیلتر مشخص کنید و انتظارات به جا و مناسب با شرایطتون داشته باشید، آدمی که استانداردی نداره هم قدرش دونسته نمیشه و هم نادیده گرفته میشه.

اینجاست ک ادم میفهمه
یه خواب راحت چقدر ارزش داره


خدایا رحم کن و ببخش مارو
مطمئنن به شرایط قبل برگردیم
بیشتر وبیشتر قدر زندگی و لطفی که بهمون کردی رو میدونیم..

03/26

شرایط بهونه ست
اگه یکی واقعا بخوادت، ولت نمی‌کنه!

.
۷. آمادگی برای زایمان در شرایط اضطراری (در ماه‌های آخر)

[ ] بررسی نزدیک‌ترین مراکز درمانی یا بیمارستانی فعال در شرایط جنگ

[ ] هماهنگی با مامای قابل اعتماد در منطقه

[ ] آموزش‌های اولیه برای زایمان در شرایط اضطرار (اگر به خدمات درمانی دسترسی نداشتید)

[ ] لیست تماس ضروری با پزشک، مامای خانواده یا مراکز اورژانس

.️سفرهای متنوع با بهترین شرایط پرداخت در ایران

.تور ۴روزه #کیش | هتل ایران ۵.
۲/۹۹۰/۰۰۰ تومان پیش‌پرداخت، الباقی اقساط

.تور ۴روزه #استانبول | هتل مینئو تکسیم ۴.
۹/۳۹۰/۰۰۰ تومان پیش‌پرداخت، الباقی اقساط

.تور ۷روزه #آنتالیا | هتل گرند میرامور ۵.UAll
۲۰/۸۹۰/۰۰۰ تومان پیش‌پرداخت، الباقی اقساط

.تور ۸روزه #روسیه | مسکو سنت‌پترزبورگ
۲۳/۶۹۰/۰۰۰ تومان پیش‌پرداخت، الباقی اقساط

.️اقســاط ۲ تا ۱۲ مـاه بـه انتخــاب مسافـــر
.️همۀ تورها با پرواز رفت‌ و‌ برگشت و خدمات کامل.
.جهت رزرو و یا مشاوره رایگان تماس بگیرید.
. 02122947300

. ابروباد اولین مجری تورهای اقساطی در ایران
. لیست کامل تورهای اقساطی .
.