کاش خانواده‌م بفهمن دارم برای بقا میجنگم و انقدر جنگ اعصاب روش نذارن.

اگه زیاد عصبانی میشی کتاب «نمیذارم کسی اعصابم را بهم بریزد» رو بخون. اگه احساس میکنی غمگینی کتاب «عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست» رو بخون. اگر بین دو راهی موندی کتاب «اثر مرکب» رو بخون. اگه استرس داری کتاب «من مضطرب» رو بخون.


. .

وقتی اعصاب نداری "ایرج میرزا"
وقتی یکی و دوست داری "حافظ" بخون
وقتی شکست عشقی خوردی "وحشی بافقی" بخون
و در آخر وقتی عاقل شدی "سعدی" بخون.
منبع همه وقتایی که یه دردته شعرش :
‌‌‌‌‌

بهترین داروی اعصاب و روان
«شما صحیح می‌فرمایید» است!!!

.࿐

‏• اگه حوصله ندارین، اعصابتون خورده، حالتون خوب نیست، این کارارو انجام بدین :

1- عصبانیت : مکث کنید تا بجای واکنش
پاسخ منطقی بدید.
2- سردرگمی : لیست کارها رو بنویسید و به ترتیب اهمیت اجراشون کنید.
‏3- عدم اعتماد به نفس : ابتدا خودتون رو با تمام کاستیها بپذیرید و بعد برای رشدتون تلاش کنید.
4- دلسرد شدن : دلایل تلاش رو به خودتون یادآوری کنید.
5- اضطراب : روی لحظه ی حال تمرکز کنید و نفس عمیق بکشید تا سیستم عصبی تنظیم بشه.


. .

به خودت میای میبینی دیگه هرچی صبر بوده
خرج کردی، هرچی اعصاب بوده خُرد کردی،
دیگه هیچیو نمیتونی تحمل کنی فقط
یه آرامش مطلق میخوای:(:

تو اعصابت مشکل داره میری تراپی درست میشه. من کلا اعصاب ندارم که بخواد درست بشه. ما مثل هم نیستیم.

.࿐

‏با آدمایی که دوسشون دارید حرف بزنید؛
‏وقتی ناراحتن، وقتی خوشحالن، وقتی عاشقن، وقتی دلخورن و نمی تونن ببخشن، وقتی غصه امونشونو بریده، وقتی اعصابشون خورده. ‏آدمیزاد اگه حرف نزنه، باید تنهایی بار درداشو به دوش بکشه؛ ‏حرف دل آدمارو پیر می کنه؛ حرف بزنید.

.࿐

. ایده بیو شاخ :

- ‏یه کلکسیون دارم از آدمایی که گفتن تا تهش هستم ...

- خودیا از همه دشمن ترن :)

- وای به روزی ک کینه حکم کند و اعصاب ضعیف اجرای حکم!

- یه روزی همین ک ما رو میشناسی ، گنده ات میکنه!

.࿐

دوستانی که در تابستان پیشنهاد دیت دادن
لطفا درخواست خود رو تکرار کنید 
الان هم اعصابم آرومه،
هم هوا ملسه،
هم خوشتیپ ترم :)
..