نوشته بود:
طوری رفتار کنید که انگار نمی‌توانید نان بخرید، تا وقتی که متوجه شوند صاحب نانوایی هستید.
فروتن باشید!


. .

"If you can master self control, you can master anything."

"اگر بتوانید بر خود کنترلی مسلط شوید، می توانید بر هر چیزی مسلط شوید."

.࿐

به اندازه‌ای قوی باشید که بتوانید رها کنید
و به اندازه‌ای عاقل باشید، که بتوانید برای
آنچه لیاقتش را دارید، صبر کنید...🤍..


. .

𝐓𝐡𝐞 𝐚𝐤𝐲 𝐢𝐬 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬, 𝐬𝐨 𝐣𝐮𝐦𝐩 𝐚𝐬 𝐡𝐢𝐠𝐡 𝐚𝐬 𝐲𝐨𝐮 𝐜𝐚𝐧

آسمان حق شماست پس تا میتوانید بلندتر بپرید‌‌

.࿐

چند راهکار برای مدیریت استرس:

- بپذیرید که رویدادهایی وجود دارند که نمیتوانید آنها را کنترل کنید.
- نفس عمیق بکشید، مدیتیشن کنید.
- در مورد نگرانی‌تان با جزئیات بنویسید.
- به دنبال حمایت اجتماعی باشید.
- برای مدتی از فضای مجازی و رسانه ها دوری کنید.
- زمانی را در طبیعت بگذرانید و از ورزش کمک بگیر.


. .

𝗕𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗼𝗻𝗴 𝗲𝗻𝗼𝘂𝗴𝗵 𝘁𝗼 𝗹𝗲𝘁 𝗴𝗼

به اندازه ای قوی باشید که بتوانید رها کنید‌‌

.࿐

𝐵𝑒𝑙𝑖𝑒𝑣𝑒 𝑡ℎ𝑎𝑡 𝑤ℎ𝑎𝑡 𝑦𝑜𝑢 𝑎𝑟𝑒 𝑖𝑠 𝑡ℎ𝑒 𝑏𝑒𝑠𝑡 𝑦𝑜𝑢 𝑐𝑎𝑛 𝑏𝑒

باور کنید چیزی که هستید، بهترین حالتی است که می توانید باشید‌‌

.࿐

𝐓𝐚𝐥𝐤 𝐚𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐰𝐨𝐫𝐤 𝐚𝐬 𝐥𝐢𝐭𝐭𝐥𝐞 𝐚𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞

هرچه می توانید کمتر درباره ی کارهای خود صحبت کنید‌‌

.࿐

𝑯𝒂𝒏𝒈 𝒐𝒖𝒕 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒑𝒆𝒐𝒑𝒍𝒆 𝒘𝒉𝒐 𝒃𝒆𝒍𝒊𝒆𝒗𝒆 𝒚𝒐𝒖 𝒄𝒂𝒏

با افرادی معاشرت کنید که معتقدند شما می توانید

.࿐

زمانی که بخواهید وصیتنامه بنویسید
متوجه خواهید شد تنها کسی که
از داراییتان سهمی ندارد، خودتان خواهید بود!
پس تا میتوانید از زندگی لذت ببرید....

#لئو_تولستوی