نمیشود که فقط بجنگی و تلاش کنی و وسط بمباران مشکلات دوام بیاوری و با یک حفرهی خالی در قلبت راه بروی و زندگی کنی! نمیشود که از درون احساس فقدان داشتهباشی و از بیرون آرام و خونسرد به نظر برسی. نمیشود که در قبال عمیقترین زخمها و نیازهای وجودیات پاسخی دریافت نکردهباشی و بهبود نیافتهباشی و فراموش کردهباشی و به حواشی دلخوش شدهباشی.
تا کجا میتوان سرسپرده و تسلیم شرایط بود و طغیان نکرد و فریاد نزد؟
بالآخره یکجایی کم میآوری و صبرت تمام میشود و سد دفاعی اندوهت میشکند و تمام بغضهای فرو خوردهات را درست در جایی که هیچکس فکرش را نمیکند میشکنی و به وسعت اقیانوس بیاختیار هقهق میکنی و اشک میریزی و فریاد میزنی ...
ما چه میدانیم در دل آدمها چه میگذرد؟!
#نرگس_صرافیان_طوفان
Two things define you; Your patience when you have nothing, and your attitude when you have everything.
دو چیز معرف شماست؛ صبرتون وقتی هیچی ندارید،منش و رفتارتون وقتی همه چیز دارید.
و زمانی می رسد که خدا را به خاطر صبرت شکر خواهی کرد 🤍.
چون صبرت زیاد بود
خدا گمان کرده چیزی حس نمیکنی ولیکن این قلب تو بوده که پاره پاره شده و بی حس به همه چیز…..
#تقویم_هفدهم_تیر
زمانی میرسد
که خدا را به خاطر صبرت شکر خواهی کرد
....🪐
صبرت که تموم شد نرو!
معرفت تازه از اینجا شروع میشه
گفتش صبرت که تمام شد نرو...!
معرفت از همونجا شروع میشه...
اما عمل که رسید نه صبرش داشت نه معرفتش
.
تسلیم نشو...
خودتو نباز...
یک روزی میرسه که برمیگردی
و به گذشته نگاه میکنی
و بخاطر صبرت خوشحال میشی...
از زمانهای خیلی قدیم گفتهاند که صبر یکی از فضیلتهای اخلاقی است. شاید یکی از چیزهایی که باعث آزارتان میشود همین است که همیشه گفتهاند باید صبر داشته باشید.
ایجاد صبر سه مولفه اصلی دارد:
۱) پذیرش آنچه که در زمان حال وجود دارد.
۲) درک اینکه همه چیز تغییر میکند.
۳) تصور نکنید شما تنها و جدا از دیگران هستید.
صبر شاید به نظر چندان جذاب نرسد ولی برای سلامت و کارایی شما ضروری است. و تصور نکنید که فقط افرادی مثل حضرت ایوب و دالایلاما از پس آن برمیآیند. علوم روانشناسی جدید بر آن تاکید دارند و وقتی منتظر اتفاق بعدی در زندگیتان هستید، تنها کاری است که باید انجام دهید.
بیصبری و بیحوصلگی شما را نه تنها از مقاصد خوبتان بلکه از افراد مهم زندگیتان دور میکند.
وقتی در خانه یا هر جای دیگری دچار خشم و کلافگی میشوید، دلیل آن این است که از این سه مولفه که در بالا اشاره کردیم دور شدهاید.
در زیر توصیهها و پیشنهادهایی آوردهایم که کمکتان میکند به صبر از دیدی فراتر از فقط منفعل بودن و انتظار کشیدن نگاه کنید
۱. از خودتان سوال کنید: آیا خشمتان در مقابل فردی دیگر حس خوبی به شما میدهد؟
آیا این خشم باعث میشود کنترل بهتری روی اوضاع پیدا کنید؟ آیا قدرت فکر کردنتان را تقویت میکند یا مسدود؟ لبریز شدن صبر و در رفتن از کوره چه تاثیرات منفی بر خودتان و دیگران خواهد داشت؟ اینکار چه هزینههای زیادی برایتان در آینده به دنبال دارد؟
۲. از خودتان سوال کنید: از این از کوره در رفتن چه درسی میگیرید؟
این واکنشها چطور میتواند شما را درمورد مرزهای ظرفیت صبرتان آگاه کند؟ لازم نیست دردی که ممکن است اینکار برایتان به همراه داشته باشد را دوست داشته باشید ولی آیا اصلاً دوست دارید بخاطر این فرصت برای تقویت صبر و ظرفیت سلامتتان قدردان باشید؟
۳. برای خودتان هدف قرار دهید که در جمع از واکنشهای احساسی و لحظهای خودداری کنید.
خودتان را به تمرین کردن صبر متعهد کنید.
۴. سنگر بگیرید.
سعی کنید خودتان را در موقعیتهایی که لازم است درمقابل میل به واکنشهای احساسی در زمان خستگی و کلافگی مقاومت کنید، قرار ندهید. تمرینات صبر را برای زمانهایی نگه دارید که احتمال لبریز شدن صبرتان کمتر است.
تمام سعی تان را بکنید برای جلوگیری از هر تنش و دعوا محیط را ترک کنید و اگر امکانش نیست نفس های عمیق بکشید.
کم کم بعد از مدتی تمرین یاد میگیرید در موقعیت های عصبی به خودتان مسلط شوید
روانشناسی
خدایا
از صبرت همین بس که داری مرا تحمل میکنی !!!!
از بخششت همین بس که به من ناسپاس هم روزی میدهی !!!
اس ام اس