چند راهکار برای مدیریت استرس:

- بپذیرید که رویدادهایی وجود دارند که نمیتوانید آنها را کنترل کنید.
- نفس عمیق بکشید، مدیتیشن کنید.
- در مورد نگرانی‌تان با جزئیات بنویسید.
- به دنبال حمایت اجتماعی باشید.
- برای مدتی از فضای مجازی و رسانه ها دوری کنید.
- زمانی را در طبیعت بگذرانید و از ورزش کمک بگیر.


. .

ترند جدید فضای مجازی 🤌🏻.
ترکیب صدای گوگوش و هایده که واقعا روحو جلا میده..

خیلیا دنبال کاملش بودن .

کتابخونه مجازی موردعلاقم؛
از اونجایی که خرید کتابای واقعی سخت شده؛ من به این کتابخونه پناه بردم 🤎.️:

رابطت مجازیه ؟! نمیدونی چطوری تو چت جذبش کنی که رابطت به مشکل نخوره ؟!
لاس زدن تو رابطه لانگ دیستنس تکنیک خاص خودشو داره که اینجا بهت آموزش میده :

رابطه مجازی و لانگ دیستنس سختیای خودشو داره و باید بتونی قشنگ دلبری کنی برا پارتنرت .
‏این چنل برا پسریه ک‌ شیش سال رابطه لانگ داشته و متنایی برای بهبودی رابطه مینویسه ک پشمات میریزه :)))))))

•|»»»

از پشت این صفحات مجازی
شدی حقیقی ترین ادم زندگیم ...

. .

من از مجازی متنفرم ولی بخاطرت هر ۱۵ ثانیه یبار گوشیمو چک میکنم.️

.࿐

.

اگه رابطتت مجازیه و میخای براش تکراری نشی اینارو بگو دیوونت میشه.️:

.️آخرین فرصت ثبت نام کلاس های مجازی طراحی تخصصی چهره .️
با مناسب ترین هزینه طراحی رو اصولی یادبگیر و به درآمد خودت برس.
برای اطلاعات بیشتر و ثبت نام:

متاسفانه ‏دنیای مجازی این توهم رو به ما میده که گزینه های بهتری واسه رابطه داریم، واسه همین خیلی راحت روابط عمیقمون رو بهم میزنیم ...!