.
۷. آمادگی برای زایمان در شرایط اضطراری (در ماه‌های آخر)

[ ] بررسی نزدیک‌ترین مراکز درمانی یا بیمارستانی فعال در شرایط جنگ

[ ] هماهنگی با مامای قابل اعتماد در منطقه

[ ] آموزش‌های اولیه برای زایمان در شرایط اضطرار (اگر به خدمات درمانی دسترسی نداشتید)

[ ] لیست تماس ضروری با پزشک، مامای خانواده یا مراکز اورژانس

ریمایندر به خودم:
رشد درد داره! تو منطقه امن‌ات Level Up نمیشی!

تن تو منطقه‌‌ی مین و لبم سربازیست
که جوان است و به سر شوق شهادت دارد...

#حمید_بیرانوند

"Be willing to step outside your comfort zone once in a while; take the risks in life that seem worth taking. The ride might not be as predictable if you'd just planted your feet and stayed put, but it will be a heck of a lot more interesting."

هر چند وقت یکبار مایل باشید که از منطقه راحت و امن خود خارج شوید؛ ریسک هایی را در زندگی بپذیرید که به نظر می رسد ارزش انجام دارند.
اگر فقط پاهای خود را روی هم گذاشته باشید و در جای خود بمانید، ممکن است مسیر راه قابل پیش بینی نباشد،
و این کار بسیار دشوار تر ‌و از طرفی بسیار جالب تر خواهد بود.

.️#توجه | آکسیوس:

. بایدن و مشاوران ارشد او عمیقا نگران این هستند که پاسخ اسرائیل ممکن است به یک جنگ منطقه ای منجر شود

رسانه‌های صهیونیستی:جنگ منطقه ای آغاز شده است،ایران برای حمله باید بهای سنگینی بپردازد‌‌.

Get out of your safe zone and step into the unknown land‌‌

از منطقه امن خودتون خارج بشید و به سرزمین ناشناخته ها پا بزارید‌‌

.࿐

"Don’t be afraid to expand yourself, to step out of your comfort zone. That’s where the joy and the adventure lie."

"از گسترش دادن خود نترسید و از منطقه آسایش خود خارج شوید. اینجاست که لذت و ماجراجویی نهفته پدیدار میشود."

‌‌‌‌‌‌.࿐

Stretch yourself with hard goals. Push yourself out of your comfort zone. Nothing grows there.

خودت رو با اهداف سخت درگیر کن.
خودت رو از منطقه امنت خارج کن.
هیچ چیز تو این منطقه امنت رشد نمی کنه.

‌‌‌‌‌‌.࿐

It's only after you've stepped outside your comfort zone that you begin to change, grow, and transform.

فقط وقتی از منطقه راحتی خودت خارج شدی، شروع به تغییر، رشد و دگرگونی می کنی.

‌‌‌‌‌‌.࿐