"Before you diagnose yourself with depression or low self-esteem, first make sure that you are not, in fact, just surrounded by assholes."

قبل از اینکه تشخیص دهید افسردگی یا عزت نفس پایینی دارید، ابتدا مطمئن شوید که توسط احمق ها احاطه نشده اید.

𝐈𝐟 𝐢𝐭 𝐝𝐫𝐚𝐢𝐧𝐬 𝐲𝐨𝐮 𝐢𝐭'𝐬 𝐧𝐨𝐭 𝐟𝐨𝐫 𝐲𝐨𝐮.𝐋𝐨𝐯𝐞 𝐟𝐫𝐢𝐞𝐧𝐝𝐬𝐡𝐢𝐩𝐬 𝐣𝐨𝐛𝐬 𝐚𝐧𝐲𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐦𝐞𝐚𝐧𝐭 𝐟𝐨𝐫 𝐲𝐨𝐮 𝐰𝐢𝐥𝐥 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐳𝐞 𝐲𝐨𝐮 𝐧𝐨𝐭 𝐞𝐱𝐡𝐚𝐮𝐬𝐭 𝐲𝐨𝐮. 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐞𝐚𝐜𝐞 𝐢𝐬 𝐭𝐡𝐞 𝐮𝐥𝐭𝐢𝐦𝐚𝐭𝐞 𝐬𝐢𝐠𝐧 𝐨𝐟 𝐰𝐡𝐚𝐭 𝐛𝐞𝐥𝐨𝐧𝐠𝐬 𝐢𝐧 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐢𝐟𝐞

اگه ذوقت رو کور می‌کنه ، برای تو ساخته نشده چه عشق باشه ، چه رفاقت ، چه شغل ، هر چیزی که برای تو ساخته شده باشه بهت روحیه میده ، نه این‌که از پا درت بیاره ، آرامشت تنها نشونی‌ایه که به بهت میگه چی به زندگیت تعلق داره و چی نداره🤍

شنیدن "خب فدای سرت"، وقتی دلت از درک نشدن پره، مثل بوسه‌ایه روی زخمی که ضدعفونی نشده.

مغز عاشق تکراره، حتی اگه اون تکرار دردناک باشه! برای همینه که دوباره همون آدم‌ها رو جذب میکنی، و همون الگوها رو تکرار میکنی! و فکر میکنی ‌که تقدیرته، در حالی‌ که فقط زخمت هنوز خوب نشده.

به آدما یاد نده چطور دوستت داشته باشن یا چطور بهت احترام بذارن! کسی که ارزش درونیت و میدونه خوب بلده چطور باهات رفتار کنه! اونی که بلد نیست یا ارزشت و نمیدونه یا انقدری بالغ نشده که رفتار درست و بلد باشه!

گاهی برگشتن به رابطه‌ای که تموم شده، به این دلیل نیست که ما یا طرف مقابل تغییر کردیم، بلکه به این دلیله که ذهن ما هنوز دنبال پایانی متفاوت برای داستان و رنج‌های حل‌نشده‌ی قدیمه.

نزار قبانی یه‌ زنی رو ترسیم می‌کنه
به‌نام «لم تخلق للنسیان»:
زنی‌که برای فراموش‌شدن خلق نشده.
می‌گه: یه‌جور زنی هست، که اگه آزارش دادی و رهاش کردی، دیگه شبیهش رو پیدا نمی‌کنی. اون‌وقت تا آخر عمرت تیکه‌تیکه از وجودش رو تو زن‌های دیگه می‌جوری، ولی نمی‌تونی جاش رو پر کنی...

برکت می‌آید …
زنجیرها شکسته می‌شود
لبخند می‌زنی
و رها می‌شوی از مخمصه‌ها

به خدای دریاهای آبی
به خدای جنگل‌های سبز
به خدای باران
به خدای باد وُ ابر وُ آسمان
به خدای گندم وُ خورشید
باور داشته باش به خدای …

تو رها نشده‌ای
تو فراموش نشده‌ای
تو قرار نیست ببازی
تو قرار بر «رسیدن» داری
رسیدن به زندگی
رسیدن به خودت

تو تنها نیستی
خدا هست
خدا هست …

The best revenge is letting people see they haven't stoped you.

بهترین انتقام این است که به مردم اجازه دهید ببینند مانع شما نشده اند.

You are never too old to set another goal or to dream a new dream.

شما هرگز آنقدر پیر نشده اید که نتوانید هدف دیگری تعیین کنید یا رویای جدیدی را رویاپردازی کنید."