منابع دولتی: صدای پدافند هایی که میشنوید صدای تست پدافندی هستش و هیچ حمله ای انجام نشده، نگران نباشید

اگر گذاشتن اروم بگیریم..

ما نسل خسته‌ای هستیم که یاد گرفتیم آرزوهامون رو سانسور کنیم، تا بتونیم با حداقل‌ها زنده بمونیم.
ما بار دردهای حل‌نشده‌ی نسل قبل رو کشیدیم و جرات نکردیم حتی بگیم «خسته‌ایم» تا مبادا بگن ضعیفیم.

توی روابط عاشقانه و یا کاریتون اگه دیدین به مو رسیده ولی پاره نشده، حتما قیچی رو بردارین و اون مو رو ببرین، از یه موی باریک نه برای شما عشق درمیاد نه کار و پول، فقط الکی دارین مریض‌ داری میکنین و وقت هدر میدین.

"Before you diagnose yourself with depression or low self-esteem, first make sure that you are not, in fact, just surrounded by assholes."

قبل از اینکه تشخیص دهید افسردگی یا عزت نفس پایینی دارید، ابتدا مطمئن شوید که توسط احمق ها احاطه نشده اید.

𝐈𝐟 𝐢𝐭 𝐝𝐫𝐚𝐢𝐧𝐬 𝐲𝐨𝐮 𝐢𝐭'𝐬 𝐧𝐨𝐭 𝐟𝐨𝐫 𝐲𝐨𝐮.𝐋𝐨𝐯𝐞 𝐟𝐫𝐢𝐞𝐧𝐝𝐬𝐡𝐢𝐩𝐬 𝐣𝐨𝐛𝐬 𝐚𝐧𝐲𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐦𝐞𝐚𝐧𝐭 𝐟𝐨𝐫 𝐲𝐨𝐮 𝐰𝐢𝐥𝐥 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐳𝐞 𝐲𝐨𝐮 𝐧𝐨𝐭 𝐞𝐱𝐡𝐚𝐮𝐬𝐭 𝐲𝐨𝐮. 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐞𝐚𝐜𝐞 𝐢𝐬 𝐭𝐡𝐞 𝐮𝐥𝐭𝐢𝐦𝐚𝐭𝐞 𝐬𝐢𝐠𝐧 𝐨𝐟 𝐰𝐡𝐚𝐭 𝐛𝐞𝐥𝐨𝐧𝐠𝐬 𝐢𝐧 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐢𝐟𝐞

اگه ذوقت رو کور می‌کنه ، برای تو ساخته نشده چه عشق باشه ، چه رفاقت ، چه شغل ، هر چیزی که برای تو ساخته شده باشه بهت روحیه میده ، نه این‌که از پا درت بیاره ، آرامشت تنها نشونی‌ایه که به بهت میگه چی به زندگیت تعلق داره و چی نداره🤍

شنیدن "خب فدای سرت"، وقتی دلت از درک نشدن پره، مثل بوسه‌ایه روی زخمی که ضدعفونی نشده.

مغز عاشق تکراره، حتی اگه اون تکرار دردناک باشه! برای همینه که دوباره همون آدم‌ها رو جذب میکنی، و همون الگوها رو تکرار میکنی! و فکر میکنی ‌که تقدیرته، در حالی‌ که فقط زخمت هنوز خوب نشده.

به آدما یاد نده چطور دوستت داشته باشن یا چطور بهت احترام بذارن! کسی که ارزش درونیت و میدونه خوب بلده چطور باهات رفتار کنه! اونی که بلد نیست یا ارزشت و نمیدونه یا انقدری بالغ نشده که رفتار درست و بلد باشه!

گاهی برگشتن به رابطه‌ای که تموم شده، به این دلیل نیست که ما یا طرف مقابل تغییر کردیم، بلکه به این دلیله که ذهن ما هنوز دنبال پایانی متفاوت برای داستان و رنج‌های حل‌نشده‌ی قدیمه.

نزار قبانی یه‌ زنی رو ترسیم می‌کنه
به‌نام «لم تخلق للنسیان»:
زنی‌که برای فراموش‌شدن خلق نشده.
می‌گه: یه‌جور زنی هست، که اگه آزارش دادی و رهاش کردی، دیگه شبیهش رو پیدا نمی‌کنی. اون‌وقت تا آخر عمرت تیکه‌تیکه از وجودش رو تو زن‌های دیگه می‌جوری، ولی نمی‌تونی جاش رو پر کنی...