میدانی؟ ما مجبور بودیم که قوی و محکم باشیم، چون هیچکس وجود نداشت که دستمان را محکم‌تر از خودمان بگیرد.

توصیه میکنم یاد بگیرید تمایز قائل بشید بین کسی که سزاوار یک توضیح کامله ؛ کسی که سزاوار فقط یک جوابه و کسی که سزاوار سکوته .

اینطوریم که خیلی مهربونم، خیلی اهمیت میدم، خیلی صاف و ساده‌ام با آدم‌هایی ک دوستشون دارم، ولی اگه یذره متوجه بشم باهام صادق نیستن و با سیاست رفتار میکنن کلا از چشمم میفتن دیگه نمیتونم باهاشون ارتباط بگیرم.

باید یاد بگیرم به خودم وفادار بمونم نه به زخم‌های قدیمی.

آن روز که تصمیم بگیرید خودتان را نجات دهید، نه آدم‌های اطرافتان را، روز بزرگی است.


.تکه‌هایی از یک کل منسجم
پونه مقیمی

هر کجا که هستی یک قدم از اون یارویی که باید بهش توضیح بدی چطور باهات رفتار کنه فاصله بگیر، زود.


. .

‏اگه باهاش حالت خوبه، ‏اگه مهربونه، ‏اگه ذوق‌ و تو چشمات میاره،
‏اگه خوب میتونه اوضاع رو کنترل کنه،
‏اگه میفهمتت؛ میتونی کنارش خودت باشی،
‏اگه پا به پاش میتونی بی پروا دیوونگی کنی،
‏دلیل خنده های از ته دلته...
‏خب دستاشو بگیر!
شاید دیگه هیچوقت نتونی این حس و با کسی تکرار کنی...

هرجا هستید یه قدم از آدمی که اشتباهش رو قبول نمی‌کنه و بابتش عذرخواهی نمی‌کنه فاصله بگیرید!

یه تفکر اشتباه رایج درباره‌ی ترمیم زخم‌ها و تروماهامون وجود داره که فکر میکنیم روزی میرسه که همه زخم ها در روانمون پاک میشه جوری که انگار نه انگار هیچوقت زخمی وجود داشته یا درد و رنجی در درونمون بوده!
اما حقیقت شفای روانمون این نیست که بتونیم درد رو حذف کنیم!
بلکه واقعی‌ترین نوع بهبود، اینه که یاد بگیری
چطور درد رو در دل جریان زندگیت جا بدی،
بدون اینکه اون درد، تو رو متوقف کنه!

‌
روزی میاد که
یاد میگیری به جای حرف زدن سکوت کنی،
به جای نزدیک شدن فاصله بگیری،
به جای منتظر موندن فراموش کنی که
کمتر باعثِ ناراحتیت بشه .


..