برای کاهش وزن ابتدا:
سر خود را به چپ و سپس به راست بچرخانید
این حرکت را چند بار در موقع تعارف شیرینی، شکلات،
تنقلات و غذاهای چرب و چیلی انجام دهید !!
حتما لاغر میشوید .