اصلا حواست به خودت هست؟

وقتی حس میکنیم کنترل دست خودمون نیست‌ اولین قدم واسه پس گرفتنش اینه که حواست به خودت و روحیاتت باشه، یه لیست درست کن از چیزایی که انرژیت رو تخلیه میکنن و از چیز هایی که بهت انرژی و انگیزه بیشتری میدن، بعد با دقت بشین بررسیش کن.

. .