مثبت اندیشی یعنی:

نیمه خالی لیوان رو می‌بینم و می‌دونم چرا خالی‌ست، اما چون نیمی از لیوان پر هست احساس خشنودی و رضایت می‌کنم.
در ضمن تلاشم برای افزودن به پُر شدن بیشتر لیوان رامتوقف نمی‌کنم.
بنابراین:
- دنبال حرف‌های خوب و کلمات شادتر، مطمئن و مثبت می‌گردم.
- درباره‌ی هر ماجرایی حرف‌های خوبی می‌زنم.
- با داشتن ملاحظاتی از افراد منفی‌باف فاصله می‌گیرم.

- سعی می‌کنم اگر حرف خوبی برای گفتن ندارم، سکوت کنم.