نمیشه همه تاکسیک باشن و تو همیشه قربانی. شاید یه وقتا مشکل از خودته . میخوای جای کتابای روانشناسی زردی که خوندی و فکر کردی بالغ شدی یه آینه بدیم دستت؟

بعضی وقتا چیزی که نمیتونیم تغییرش بدیم در نهایت باعث تغییر خودمون میشه

.࿐

از لحاظ روانشناسی ما این وظیفه رو نداریم که:

۱. همه‌ی آدم‌ها رو نجات بدیم یا بهشون کمک کنیم.
۲. کاری کنیم که همه تو هر شرایطی از ما خوششون بیاد.
۳. همه‌ی کارها رو خودمون به دوش بکشیم.
۴. همه رو راضی نگه داریم.
۵. همیشه همه‌چیز رو به تنهایی تو خودمون نگه داریم.
بلکه وظیفه‌ی ما اینه که...
۱. به همه محبت کنیم.
۲. خود واقعیمون باشیم.
۳. بیشتر از بقیه روی خودمون تمرکز کنیم.
۴. عقاید و نظرات خودمون رو داشته باشیم.
۵. گهگاهی یه وقفه به خودمون بدیم و نفس عمیق بکشیم .

شما حتی بلد نبودید چطوری از دل آدم دربیارید که ما بعدش بخوایم بهتون فرصت دوباره بدیم :)

بیاید یه قراری با هم بذاریم. این که بپذیریم تا ابد غمگین خواهیم بود. که غم همیشه با ما خواهد بود... و بعد به زندگی ادامه بدیم.

نیازی نیست
وقتی کسی درددل میکنه
ما حتما بهش راهکار بدیم!
بعضی وقتا آدما دوست دارن
فقط شنیده بشن..

.࿐

چارلز بوکوفسکی یه حرفی میزنه که باید سرمشق زندگیمون قرارش بدیم؛ میگه که:

«باید خودمان نوری بر تاریکیمان بتابانیم؛ این را هیچ‌کس دیگری برای ما انجام نخواهد داد...»
در نهایت ما تنها ناجی خودمونیم ..️

می‌گه پاییز دیگه آخرشه‌ها...!
حواست هست؟
پس کی حالمون خوب می‌شه؟
می‌گم ما حالمون خوب نمی‌شه
ما فقط می‌تونیم جای زخمامون رو با یه بغل ساده تسکین بدیم.
می‌گه همین؟
می‌گم همین.
می‌گه پس من خیلی زخمی‌ام ...
می‌گم منم منم ...

. مجتبی پورفرخ
. .

‏یه استادی داشتیم حرف جالبی میزد، می‌گفت کسی که زیاد غم رو زندگی میکنه باید ترغیبش کنیم به خشم تبدیل بشه و کسی که زیاد خشمگین هست رو یادبدیم غم رو تجربه کنه، انگار این دوتا حس همدیگه رو متعادل میکنن

‏

قشنگ‌ترین حالتی که میشه دوست داشتنمون رو به کسی نشون بدیم، اینه که بهش ثابت کنیم اون آدم کافیه..