از رد شکستگیِ دلِ آدم
گلی می روید سرخ
که غریبانه زیباست
و عطرِ عجیبش
همیشه بر پیراهنِ صاحب دل می‌ماند...

#معصومه_صابر

. .

این جمله فروید هیچ‌وقت قدیمی نمی‌شه:
"پیش از آنکه
تشخیص دهید
دچار افسردگی هستید
یا اعتماد به نفس پایینی دارید،
اطمینان حاصل کنید که
توسط یک مشت عوضی
محاصره نشده اید."

این جمله فروید همیشه باید
یادمون باشه:
پیش از آنکه
تشخیص دهید
دچار افسردگی هستید
یا اعتماد به نفس پایینی دارید،
اطمینان حاصل کنید که
توسط یک مشت عوضی
محاصره نشده اید...!

تو کتاب درختی در بروکلین می‌روید از
بتی اسمیت جمله ای هست که می گه:
همه چیز را طوری ببین که انگار داری برای اولین بار یا آخرین بار به آن نگاه می‌کنی؛
این گونه زمانت روی زمین سرشار از شکوه خواهد بود.

چند راهکار برای مدیریت استرس:

- بپذیرید که رویدادهایی وجود دارند که نمیتوانید آنها را کنترل کنید.
- نفس عمیق بکشید، مدیتیشن کنید.
- در مورد نگرانی‌تان با جزئیات بنویسید.
- به دنبال حمایت اجتماعی باشید.
- برای مدتی از فضای مجازی و رسانه ها دوری کنید.
- زمانی را در طبیعت بگذرانید و از ورزش کمک بگیر.


. .

آدمی به یکباره در رویدادی فرو میریزد…

If you know where you are going, you become a more effective person‌‌

اگر بدانید به کجا می روید، تبدیل به شخص موثرتری می شوید‌‌

.࿐

When you know where you are going, you become a more effective person‌‌

وقتی بدانید به کجا می روید، تبدیل به شخص موثرتری می شوید‌‌

.࿐

محمود درویش خیلی منطقی میگه:
اگر خواستید بروید،
بروید و هرگز بازنگردید
لاقل به رفتن وفادار باشید،
تا ماهم به فراموش شدنتان عادت کنیم...

شبی‌ از میان‌ این همه‌ درد،امّید‌ می‌‌روید

.࿐