داستایفسکی می‌دونست که داشتن یه آدم امن چقدر مهمه که تو رمان جنایت و مکافات نوشت:

‏«هر کس باید بتواند به جایی پناه آورد، چون مواردی پیش می‌آید که حتماً لازم است انسان بتواند به یکجا، به هر کجا که باشد برود.»

وقتی ادم تو یه شرایط لجن گیر کرده برای اینکه ازش دربیاد دو تا چیز لازمه، اول بفهمه که توی لجنه و دوم بتونه تصور کنه که بیرون این لجن چی هست، چی منتظرشه، قراره چی بشه. یه امید، یه تصور، یه برنامه، یه چیزی که بهش بگه ببین یه چیز دیگه هم غیر لجن وجود داره، دست و پا بزن و بیا بیرون

بعضی اوقات لازمه روبرو شدن با واقعیت، رنجیدنه! از رنجیدن خودت و دیگری اجتناب نکن! رنجیدن تو باعث رشدت میشه، و رنجوندن دیگری مواجه شدن با سیلی واقعیت!

رفیق می‌خواستم بهت بگم
امشب قبل از خواب به خودت سر بزن
ببین از چی ناراحتی
ببین دلت از چی گرفته
ببین کجای زندگی وایسادی اصلاً !!
یه وقتایی کشیدن ترمز دستی لازمه
ببین این همون چیزیه که از زندگی می‌خواستی
گاهی اوقات فقط یه تغییر کوچیک آدم رو به زندگی برمی‌گردونه اما برای فهم این تغییر
لازمه توقف کنی
و سرت از روزمرگی بیاری بیرون قبل از اینکه افسردگی تو رو به خودت بیاره
خودت، خودت رو به خودت بیار!!!

#علی_سلطانی

می‌گفت: "انسان مجموعه‌ای از عادت‌هاست و تو برای اینکه عادتی رو به خودت اضافه کنی لازمه عادتی که ضدشه رو حذف کنی."

‏لازم نیست وقتی درد می‌کشی، لبخند بزنی
لازم نیست بگی "خوبم" وقتی که نیستی
احترام گذاشتن به احساساتت، اولین قدم برای التیامه

برای تویی که زیادی توو زندگیت به خودت سخت گرفتی، این تیکه از کتاب  فرانسس میرالس برای توعه:

"تو مدام از کارهایی که در گذشته انجام ندادی یا آنها را بد انجام داده‌ای گلایه می‌کنی. طوری که انگار این کار فایده‌ای دارد. چرا خودت را نمی‌بخشی و به خودت یادآوری نمی‌کنی که همیشه بیشترین تلاشت را کرده‌ای؟
انسان‌ها این حق را دارند که به تدریج کامل شوند. لازم است گذر عمر، چیزی جز موی سفید برای ما به ارمغان بیاورد..."
‌

You don’t have to be great to start, but you have to start to be great.

برای شروع لازم نیست عالی باشی،
اما برای عالی بودن باید شروع کنی.

The biggest misery for human being is not having enough literacy and understanding for being quiet.

‏بزرگترین مصیبت برای یک انسان این است که، ‏نه سواد کافی برای حرف زدن داشته باشد و نه شعور لازم برای خاموش ماندن.

این جمله رو لازمه بخونی ، میگه:

این نمیشه و نشدن ها برای تو نیست
تو آدم رسیدنی...!
• |.|