چند راهکار برای مدیریت استرس:

- بپذیرید که رویدادهایی وجود دارند که نمیتوانید آنها را کنترل کنید.
- نفس عمیق بکشید، مدیتیشن کنید.
- در مورد نگرانی‌تان با جزئیات بنویسید.
- به دنبال حمایت اجتماعی باشید.
- برای مدتی از فضای مجازی و رسانه ها دوری کنید.
- زمانی را در طبیعت بگذرانید و از ورزش کمک بگیر.


. .

که من بیشتر و طولانی‌تر از همه، تو را باور کرده‌ام

.࿐

شب، آنچنانی‌ها را آنچنانی‌تر می‌کند؛
غمگینها را غمگین‌تر
اضطرابی‌ها را مضطرب‌تر
تنوع طلبها و برون‌گراها را خیال‌پردازتر
کمال‌گراها را آرمان‌گراتر
نویسنده‌ها را نویسنده‌تر
شعرا را شاعرتر
عشاق را عاشق‌تر
و.....
بقیه‌اش با شما

•
- برنامه‌ت برای پنچ سال آینده چیه؟
می‌خوام جذاب‌تر پولدارتر عجیب و غریب‌تر خفن‌تر و غیرقابل پیش‌بینی‌تر بشم .

♡

قبلا دوست‌داشتنی‌تر بودی. برو قبلا بیا.

آرامش این موسیقی رو به دوست داشتنی‌ترین شنونده زندگی‌تون تقدیم کنید و با هم بشنوید...

. .

تو‌ درونی‌ترین احساس منی...
با توست که به خودم می‌رسم.
تو را در آغوش می‌فشارم، بسی طولانی...


- آلبر کامو

آدم باید عاشق باشد، عشق چیز خوبی‌ست. عشق از آدم در برابر خیلی چیزها و اتفاق‌ها محافظت می‌کند. عشق آدم را سرزنده و امیدوار نگه می‌دارد و به آدم نیروی مضاعفی برای جنگیدن و زیستن می‌بخشد.
آدم که عاشق باشد، سخت‌ترین مصیبت‌ها را تاب می‌آورد و در کورترین بن‌بست‌ها، راه پیدا می‌کند.
آدم که عاشق باشد، مانند قهرمان قصه‌ها، از پس هر کاری بر می‌آید، هرچند ظریف و شکننده باشد و نابلد؛ اما عشق به آدم قدرت بی‌نظیر و شگرفی می‌بخشد و هر ناممکنی را ممکن می‌کند.
من فکر می‌کنم قدرتمندترین آدم‌ها، عاشق‌ترینِ آن‌هاست. آدمِ عاشق اراده می‌کند و به حرمت اراده‌اش، تمام موانع، کنار می‌روند و تمام مسیرها هموار می‌شوند و تمام مقصدها نزدیک!
که آدمِ عاشق، نزدیک‌ترینِ موجودات، به خداوند است.
و دوست‌داشتنی‌ترین‌شان...

#نرگس_صرافیان_طوفان

The more unattainable you are, the more valuable you'll be!!.

هرچی دست نیافتنی‌تر باشی، با ارزش تر میشی!!

.࿐

پیشانی نوشتتان را هیچ چیز جز عرق پیشانی‌تان نخواهدشست...


"جبران خلیل جبران"