خوش‌مصرفی دو سر سوده.

با مصرف‌ بهینه‌ی برق در ساعات اوج مصرف، نه‌ تنها می‌تونی فرهنگ صحیح استفاده از انرژی رو گسترش بدی، بلکه پاداش و قبض برق رایگان هم دریافت می‌کنی..
پس #برق_را_بهینه_مصرف_کنیم

#مدیریت_مصرف #مصرف_هوشمندانه #مصرف_بهینه #خوش_مصرف_باشیم #تهران_روشن #توزیع_برق

از این پاییز دانشجو شو!

بدون مدرک زبان، در بهترین دانشگاه‌های قبرس‌، تحصیل در رشته دلخواهتان را آغاز کنید. (بورسیه تحصیلی از ۵۰٪ تا ۷۵٪ تضمینی - ظرفیت محدود)

پزشکی | دندان‌پزشکی | داروسازی | معماری | کامپیوتر | مدیریت | هوش مصنوعی | توریستم و هتلداری و ده ها رشته دیگر

. برای مشاوره رایگان اینجا کلیک کنید

.️ هم تو بهترین دانشگاه‌های قبرس تحصیل کن، هم پول دربیار!!!

. بدون نیاز به مدرک زبان
. پذیرش در رشته دلخواه
.از ۵۰٪ تا ۷۵٪ بورسیه تحصیلی

.️ پزشکی، دندانپزشکی، داروسازی، فیزیوتراپی
.️ کامپیوتر، هوش مصنوعی، الکترونیک
.️ مدیریت، حقوق، کارآفرینی
.️ سینما و تئاتر، هنرهای تجسمی

. برای مشاوره رایگان اینجا کلیک کنید

No matter what life throws at you, always remember that you're strong enough to handle it.

مهم نیست که زندگی چه چیزی به شما می زند، همیشه به یاد داشته باشید که آنقدر قوی هستید که بتوانید مدیریتش کنید.

.࿐

•
یه نگاه به خودت بنداز
سخت تلاش می‌کنی به سر و وضعت می‌رسی مسئولیت‌پذیری درس خونده‌ای و سوادت بالاست پولت رو مدیریت می‌کنی وفاداری نقشه‌های بزرگی و رویاهای قشنگی داری
تو یه پا ملکه‌ ای
هیچ‌ وقت اینو یادت نره

「♡」

Your success depends on how well you manage three things: your time, energy, and focus.

موفقیتت بستگی به این داره که چجوری سه چیز رو مدیریت کنی: زمان، انرژی و تمرکز.

‌‌‌‌‌‌.࿐

The size of your success is measured by the strength of your desire, the size of your dream, and how you handle disappointment along the way.

اندازه موفقیت تو با قدرت شایستگی هات اندازه گیری میشه.
رویای تو و نحوه مدیریت ناامیدی هات در طول این راه اندازه گیری میشه.

‌‌‌‌‌‌.࿐

‏رابطه هم پول میخواد، هم عشق، هم وقت، هم اعصاب فولادی، هم مدیریت رفتار با طرف مقابل در موقعیت های سخت

قدیما شب عروسی، شب افتتاحیه بود. الان بازگشایی با مدیریت جدید :)))))

مهارت مدیریت خشم
خشم یک جور هیجانه، هیجانی طبیعی، هیجانی داغ و قرمز، هیجانی که وقتی سراغمون میاد، یک جور انرژی مضاعف توی بدن ایجاد میشه که انگار بدن رو به سمت دفاع از خودش سوق میده ،دفاع از حمله ای بیرونی، چه حمله ای فیزیکی و چه حمله ای روانی! اوضاع توی حمله های فیزیکی که مشخصه، اما حمله های روانی، مثل توهین ها، تحقیرها، ضایع شدن حقمون و به خطر انداختن موقعیت من ، می تونه علامت خطر برای فعال شدن این انرژی قدرتمند باشه. پس بنابراین خشم،برای نوع بشر( یا هر موجود دیگه) اثر بقا داره، و ما اگر خشمگین نشیم ، نمی تونیم از خودمون دفاع کنیم، و وقتی نتونیم از خودمون دفاع کنیم، از بین می ریم! پس ما حق داریم خشمگین بشیم، و از این حس به نحو احسنت ، جهت ادامه زندگی مون استفاده کنیم! پس چرا داریم مدیریت این هیجان رو آموزش میدیم؟! چون این هیجان هم مثل تمام هیجانهای دیگه ، باید از راه درستش ابراز بشه تا آسیب نزنه، نه به من ، و نه به دیگری! مشکل اصولا از جایی شروع میشه ما زیاد از حد این حس رو تجربه می کنیم، دم به دیقه! هر کی هر چیزی میگه، هرکی ، هر کاری می کنه من رو خشمگین می کنه! خب همونطور که گفتیم وقتی آدمها تحقیر و توهین می کنند و یا حقمون رو می گیرن ، ما می تونیم خشمگین باشیم، اما اگر تمام رفتارهای آدمهای اطراف رو تحقیر و توهین برداشت می کنیم، یعنی یک جای کار ،گیر اساسی داره، و اونجا، جایی هست که نقاط حساس من زیادن، و هر کی با فشار اون نقطه باعث میشه جیغ من به هوا بره ، فکر می کنم همه دنیا منو تحقیر می کنند ، نادیده می گیرن و میخوان حقم رو بخورن! و قطعا تو همچین دنیایی ، من باید با فریاد ، فحاشی، شکستن ، و کتک زدن، حقم رو از همه پس بگیرم. چون من پوست من انقدر نازک شده که تحمل نزدیک شدن هیچ عاملی، حتی کوچکترین عامل دردناک رو نداره، پوست روانی من ، همون عزت نفس معیوب رو میگم، همون نفسی که شدیدا زخمیه هیچ کس نمی تونه بهش دست بزنه. بهتره که نگاه کنیم و ببینیم که چه چیزهایی ما رو خیلی بهم می ریزن، اونها رو پیدا کنیم و بدونیم که اونها همون چیزهایی هستند که ما درون خودمون مشکلی اساسی می دونیم ، و درون خودمون هنوز باهاش کنار نیومدیم، و اونها زخم های ما رو تشکیل میدن ، زخم هایی که به جای معالجه و درمانشون، روشون رو پوشوندیم تا یادمون برن، اما آدمها با لمس اونها به ما نشون میدن که زخم ها هنوز هستند و باید براشون کاری کرد.
روانشناس فرنوش خالدی