.
بازآمدم بازآمدم از پیش آن یار آمدم
در من نگر در من نگر بهر تو غمخوار آمدم

#مولانا


. .

بعضی آدما انرژی خوارن...
واقعاً انرژیتو می‌گیرن، فرقی نداره کیه و کجاست و چجوریه! کوچیک‌ترین ارتباطی با اینا روح و روانتو سرویس می‌کنه...

یادآوری برای شما از متن آقای والت ویتمن:

به هر آنچه جانت را می آزرد و روحت را خوار می‌دارد، با صلابت نه بگو..

‏حق با شما بود جناب عطار:

اگر گرد کسی بسیار گردی
اگر چه بس عزیزی خوار گردی

تکنیک آرام سازی ذهن:

روزانه به مدت چند دقیقه تمام حرف‌های درون ذهن خود را بنویسید و آن‌ها را بخوانید.
تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایت‌ها، همه نگرانی‌ها و اضطراب‌ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آن‌ها را بخوانید.
متوجه خواهید شد بسیاری از آن‌ها فقط مسائل سطحی‌ اند و اصلا مشکل بزرگی نیستند.
این کار را امتحان کنید
خواهید دید که کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت.

حق با شما بود جناب عطار :
اگر گِرد کسی بسیار گردی
اگر چه بس عزیزی ؛ خوار گردی

انگار عطار هم یه جایی توی عمرش به یکی زیادی محبت کرده، وقتی به بی‌مورد بودنش پی برده این بیت رو نوشته؛

اگر گِرد کسی بسیار گردی
اگرچه بس عزیزی خوار گردی

قبلا هم میدونستم آدما خوارکسده‌ان، ولی ۱۴۰۲ فهمیدم آدما خیلی خیلی خوارکسده‌تر از چیزی هستند که نشون میدن.

تکنیک آرام سازی ذهن

روزانه به مدت چند دقیقه تمام حرف‌های درون ذهن خود را بنویسید و آن‌ها را بخوانید.
تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایت‌ها، همه نگرانی‌ها و اضطراب‌ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آن‌ها را بخوانید.

متوجه خواهید شد بسیاری از آن‌ها فقط مسائل سطحی‌ اند و اصلا مشکل بزرگی نیستند.

حتما امتحان کنید!
با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت...

نه یاری نه یه غمخواری
موندم با این زخمه کاری
آزرده پشت پا خورده
موندم با دلی افسرده



#رویا_میم