من ترکت نمی‌کنم.
من با یه بحث ترکت نمی‌کنم.
من بخاطر اینکه هنوز زخمای قبلیتو داری ترکت نمی‌کنم.
من بخاطر اینکه تو اشتباه کردی ترکت نمی‌کنم.
من بخاطر اینکه گاهی اوقات
حرف‌های نادرست می‌زنی ترکت نمی‌کنم.
من بخاطر اینکه کسی بهت یاد نداده
چجوری ارتباط بگیری ترکت نمی‌کنم.
من بخاطر اینکه گاهی وقتا مود خوبی نداری ترکت نمی‌کنم.
ما باهم یاد می‌گیریم.
باهم رشد می‌کنیم.
باهم پیشرفت می‌کنیم.
باهم آینده رو می‌سازیم.

بعضی اوقات انقدر از طرف احساسات خودت لبریزی که دیگه جایی برای احساسات دیگران نداری، همینجوریشم نصف انرژی روانیت بخاطر شکستنت از بین رفته و با بقیه باقی مونده باید خودت رو بسازی.

We make a living by what we get; we make a life by what we give.

ما زندگی رو با آنچه کسب میکنیم میسازیم؛
و با بخششمان آن را احیا می کنیم.

اما باید یک چیزی بهت بگویم
اگر می‌خواهی زندگی‌ات را بسازی
مجبوری طاقتت را بیشتر کنی 🤍

- هاروکی موراکامی

♡

‏به نظرم یکی از غمگین‌ترین فکت‌هایی که وجود داره و خیلی اتفاق میوفته دوستی‌‌ها یا دوست‌های دوره‌ایه، یه مدت باهاشون خیلی صمیمی میشی، باهاشون کلی حرف میزنی، کلی خاطره میسازی، کلی چیزهای خوب اتفاق میفته، کلی اینتراکشن داری ولی بعد از یه مدت بدون هیچ دلیلی بینتون فاصله میوفته و حتی از هم دیگه خبر هم ندارین.

تو اتاق درمان یبار به درمانگرم گفتم، از خودم خشمگین و عصبانیم!
گفت تو نمیتونی از خودت خشمگین و عصبانی باشی! گفتم چرا؟
گفت این ها احساسات والدینت نسبت به تو هستن که روزی بهت داشتن و حالا تو الان داری به خودت احساسات اونها رو برمیگردونی و درونی سازیشون کردی!
در اصل این صدا و احساسات اونا نسبت به توعه نه حس واقعی تو به خودت!

حس می‌کنم شبیه کوزه‌سازی‌ام که با کلی عشق کوزه می‌سازه اما هیچ‌کسی کوزه‌هاش رو نمی‌خره. حس نامرئی‌بودن دارم درحالی که کلی تشنه‌ی دیده‌شدنم.

Your worth doesn't depend on others' validation. Remember your inherent value and focus on self-empowerment.

ارزش شما به تایید دیگران بستگی ندارد.
ارزش ذاتی خود را به خاطر بسپارید و روی توانمندسازی خودتان تمرکز کنید.

خیلی از آدما ناامیدت میکنن!
هیچکس رو نمیشه کامل شناخت، برای همین همیشه باید در ته دلت یه بی اعتمادی نسبی رو به آدما داشته باشی و از کسی بُت نسازی.

The power lies within us to challenge the status quo and create a world that aligns with our values. Let's break free from limitations and forge our own paths of change.

این قدرت در درون ما نهفته است که وضعیت موجود را به چالش بکشیم و جهانی بسازیم که با ارزش های ما همسو باشد.
بیایید از محدودیت ها رها شویم و مسیر تغییر خود را بسازیم.