𝑭𝒐𝒓𝒈𝒆𝒕 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒑𝒂𝒔𝒕 𝒂𝒏𝒅 𝒇𝒐𝒄𝒖𝒔 𝒐𝒏 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒇𝒖𝒕𝒖𝒓𝒆

گذشتت رو فراموش کن و رو آیندت تمرکز کن‌‌

.࿐

𝐿𝑖𝑓𝑒 𝑖𝑠 𝑙𝑖𝑘𝑒 𝑎 𝑐𝑎𝑚𝑒𝑟𝑎, 𝑓𝑜𝑐𝑢𝑠 𝑜𝑛 𝑡ℎ𝑒 𝑖𝑚𝑝𝑜𝑟𝑡𝑎𝑛𝑡 𝑡ℎ𝑖𝑛𝑔𝑠

زندگی مانند دوربین است، روی چیزهای مهم تمرکز کنید‌‌

.࿐

کاش همه‌مون می‌تونستیم اون حسی که ابراهیم گلستان بعد از گرفتن این نامه از فروغ فرخزاد گرفته رو یه بار تجربه کنیم براش نوشته:

اما‌ همین کافی بود همین که می‌دانستم که تنم درد تنت را دارد نه میلِ تنت را،همین که با تو انگار در چاه فرو می‌رفتم و به مرکز زمین می‌رسیدم,همین که با تو انگار می‌مُردم و از شکل می‌افتادم‌ همین برایم‌ کافی بود .️

وقتی درست روی زندگی خودت تمرکز کردی تایمی برای قضاوت بقیه نداری .🤍

از لحاظ روانشناسی ما این وظیفه رو نداریم که:

۱. همه‌ی آدم‌ها رو نجات بدیم یا بهشون کمک کنیم.
۲. کاری کنیم که همه تو هر شرایطی از ما خوششون بیاد.
۳. همه‌ی کارها رو خودمون به دوش بکشیم.
۴. همه رو راضی نگه داریم.
۵. همیشه همه‌چیز رو به تنهایی تو خودمون نگه داریم.
بلکه وظیفه‌ی ما اینه که...
۱. به همه محبت کنیم.
۲. خود واقعیمون باشیم.
۳. بیشتر از بقیه روی خودمون تمرکز کنیم.
۴. عقاید و نظرات خودمون رو داشته باشیم.
۵. گهگاهی یه وقفه به خودمون بدیم و نفس عمیق بکشیم .

𝒊𝒏 𝒂 𝒇𝒆𝒘 𝒚𝒆𝒂𝒓𝒔, 𝒊𝒕 𝒘𝒐𝒏'𝒕 𝒎𝒂𝒕𝒕𝒆𝒓 𝒉𝒐𝒘 𝒍𝒐𝒏𝒈 𝒊𝒕 𝒕𝒐𝒐𝒌 𝒚𝒐𝒖'𝒍𝒍 𝒋𝒖𝒔𝒕 𝒃𝒆 𝒈𝒍𝒂𝒅 𝒚𝒐𝒖 𝒅𝒊𝒅 𝒔𝒕𝒂𝒚 𝒇𝒐𝒄𝒖𝒔𝒆𝒅

چند سال دیگه اهمیت نداره چقدر زمان برد تو فقط خوشحالی که انجامش دادی متمرکز بمون .🤍

♡

𝑇ℎ𝑒 𝑟𝑒𝑎𝑙 𝑔𝑎𝑚𝑒 𝑟𝑒𝑞𝑢𝑖𝑟𝑒𝑠 𝑦𝑜𝑢𝑟 𝑝𝑎𝑡𝑖𝑒𝑛𝑐𝑒 𝑎𝑛𝑑 𝑐𝑜𝑛𝑐𝑒𝑛𝑡𝑟𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛

بازی واقعی به صبر و تمرکز شما نیاز دارد‌‌

.࿐

The key to success is to focus on goals not obstacles.

کلید موفقیت، تمرکز روی اهدافه نه موانع.

.࿐

‏• اگه حوصله ندارین، اعصابتون خورده، حالتون خوب نیست، این کارارو انجام بدین :

1- عصبانیت : مکث کنید تا بجای واکنش
پاسخ منطقی بدید.
2- سردرگمی : لیست کارها رو بنویسید و به ترتیب اهمیت اجراشون کنید.
‏3- عدم اعتماد به نفس : ابتدا خودتون رو با تمام کاستیها بپذیرید و بعد برای رشدتون تلاش کنید.
4- دلسرد شدن : دلایل تلاش رو به خودتون یادآوری کنید.
5- اضطراب : روی لحظه ی حال تمرکز کنید و نفس عمیق بکشید تا سیستم عصبی تنظیم بشه.


. .

ʲᵘˢᵗ ᶠᵒᶜᵘˢ ᵒⁿ ʸᵒᵘʳˢᵉˡᶠ, ᵈᵒⁿᵗ ᶜᵒᵐᵖᵉᵗᵉ ʷⁱᵗʰ ᵃⁿʸᵒⁿᵉ

فقط روی خودت تمرکز کن، با هیچکس رقابت نکن‌‌

.࿐