بالا بری
پایین بیای
غمی که امروز به کسی دادی
غم فردای خودته
پس مراقب باشیم .

وقتی یکی و دوست دارم اون‌قدر گاردم و میارم پایین که فکر می‌کنه اعتماد به نفس ندارم داغونم؛ عزیزم من یه از خودراضی روانی‌ام که فقط با تو خوبم.

با آدم‌هایی وقت بگذرونید که دست هر کسی بهشون نمیرسه، به آدم‌های سطح پایینی که خودشون، وقتشون و روحشون رو حاضرن برای هر کسی خرج کنن نمیشه اعتماد کرد.

Life has ups and downs, but even the hardest days pass.
زندگی بالا و پایین دارد، اما حتی سخت‌ترین روزها هم می‌گذرند


. .

Today's reminder: No matter how badly someone makes you feel, never drop down to their level. Remain calm, stay strong, speak kindly and walk away if you must.

یادآوری امروز: مهم نیست که یه نفر چقدر احساس بدی در تو ایجاد می کنه،
هرگز تا سطح اون خودت رو پایین نیار.
آروم بمون، قوی باش، با مهربونی صحبت کن و در صورت لزوم کنار بکش.

روانشناسی می‌گه:

باید بگم آدمایی که آزارت می‌دن، تحقیرت می‌کنن و زخم زبون می‌زنن، همون کسانی هستن که به شدت تخریب شدن، به شدت زخم خوردن و پر از عقده هستن. این آدما از کمبود اعتماد به نفس و عزت نفس رنج می‌برن و با این کاراشون تلاش می‌کنن تا بقیه رو تا سطح خودشون پایین بکشن تا شاید از بار رنج خودشون کم کنن و روی دوش بقیه بندازن. تنها راه مقابله با اونا، بی‌تفاوتی، بی‌توجهی و اهمیت ندادنه. نذار این چرخه ادامه پیدا کنه. تو همونی باش که نمی‌ذاره هیچ خط و خشی از آزار دیگران روی روانش بشینه.

زیبایی دیگران از زیبایی تو کم نمی‌کنه، موفقیت یکی دیگه باعث شکست تو نمی‌شه، پولدار شدن یه نفر دیگه باعث فقیر شدن تو نمی‌شه، بالا رفتن آدمای دیگه باعث پایین اومدن تو نمی‌شه.
ما با نسخه قبلی‌مون مقایسه و تعریف می‌شیم نه آدم‌های دیگه!

هیچ‌وقت کسیو پین نکن!
اون اگه خودش بخواد چتش پایین نمیره.

وقتی بنا به هر دلیلی سطح توقعاتت رو پایین بیاری نمیگن به‌به چه آدم خوبی، میگن لیاقتش در همین حده.

عزت نفس پایین ، همون دست نامرئیه که
تورو به سمت تنهایی میکشونه