۲۴ سالمه ها ولی هنوزم موقع بحث و درگیری دلم میخواد برم تو کمدم بشینم و گوشامو بگیرم تا همه چی تموم شه، صداهای بلند بهم اضطراب میده

دیگه خسته شدم از بس آدما بهم اضطراب رفتنشون رو دادن.
‏برید گمشید همتون.

.
اضطراب خاطر از یک سوختن تسکین نیافت
آب بر آتش فکندیم و مکرر سوختیم...

#طالب_آملی

. .

روزم چون روز دیگران می‌گذرد..
اما شب که در می‌رسد،
یادها پریشانم می‌کنند،
وای چه اضطرابی!

#رویا

خود افسردگی یه طرف، اون حس اضطراب و استرسی که بابت پروداکتیو نبودن بهت میده یه طرف دیگه.

شب، آنچنانی‌ها را آنچنانی‌تر می‌کند؛
غمگینها را غمگین‌تر
اضطرابی‌ها را مضطرب‌تر
تنوع طلبها و برون‌گراها را خیال‌پردازتر
کمال‌گراها را آرمان‌گراتر
نویسنده‌ها را نویسنده‌تر
شعرا را شاعرتر
عشاق را عاشق‌تر
و.....
بقیه‌اش با شما

انقدر people pleaser ام بعضی وقتها وقتی میبینم یهو یکی بام سرده حالت تهوع میگیرم از اضطراب.

آقای صائب تبریزی واقعاً اینجوریه که شما میگی؟
«آرامش است عاقبتِ تمامِ اضطراب‌ها»؟
پس تمامِ اون شب‌هایی ‌که نخوابیدیم فکر کردیم لِه شدیم نابود شدیم و صبح یه آدمِ دیگه شده بودیم چی
اون آرامش دیگه چه لذتی داره؟

آدمیزاد عجیبه، علناً و عملاً به هیچی اعتقاد ندارم، اما هنوز وقتی جایی نگرانی ‌و اضطراب و تردید بهم غالب میشه، ته دلم می‌گم «الهی به امید تو».

‏• اگه حوصله ندارین، اعصابتون خورده، حالتون خوب نیست، این کارارو انجام بدین :

1- عصبانیت : مکث کنید تا بجای واکنش
پاسخ منطقی بدید.
2- سردرگمی : لیست کارها رو بنویسید و به ترتیب اهمیت اجراشون کنید.
‏3- عدم اعتماد به نفس : ابتدا خودتون رو با تمام کاستیها بپذیرید و بعد برای رشدتون تلاش کنید.
4- دلسرد شدن : دلایل تلاش رو به خودتون یادآوری کنید.
5- اضطراب : روی لحظه ی حال تمرکز کنید و نفس عمیق بکشید تا سیستم عصبی تنظیم بشه.


. .