خستگیِ روانی،
وقتیه که مدام داری خودتو جمع‌وجور می‌کنی
تا دیگران از هم نپاشن.

گاهی آرامشی که دنبالش میگردی، پشت پرده‌ی همون اضطرابیه که همیشه سرکوبش کردی! روان خسته، سکوت نمی‌خواد! گوش شنوا می‌خواد.

نبخشیدم، چون دلم گناه داشت روح و روانم گناه داشت، نبخشیدم چون گفته بودم تنم تیکه پاره‌اس بیشتر زخمیم نکن.

اولین بار که کم میاری! گریه میکنی ،
دومین بار ؛ به رفیقت میگی ،
سومین بار ؛ سعی میکنی خودت حل کنی!
چهارمین بار؛ میریزی تو خودت!
پنجمین بار ؛ روانی میشی!
ششمین بار ؛ بی احساس میشی!
آخرین بار ؛
دیگه هیچی برات مهم نیست...!

دلبستگی سالم با حضور باثبات در لحظات آسیب‌پذیر تعریف میشود، غایب‌های مزمن از نظر روانشناختی نه تنها امن نیستند بلکه گاه محرک آسیب‌اند، نبودن انتخاب است و انتخاب‌ها پیامد دارند، آن که در غم‌ات انتخاب به نبودن کرده در شادی‌ات حقی برای ماندن ندارد.

اگه تِراپی نمیری
روانشناسی رو قبول نداری
حس میکنی خودت از همه بیشتر میدونی
خودت همه فن حریفی
مطمئن باش
یکی داره تو جلسه تِراپیش اسم تورو میگه....

اعتراف تلخیه ولی،
«سلامتِ روان» فقط با تراپی تأمین نمیشه، بلکه نیازمند یه جامعه‌ی سالم، امن و عادلانه نیز هست …

مثلِ خنده‌ی گل
مثل خواب پروانه
تو مثل آنچه که نا گفتنی است زیبایی .️.

- حسین منزوی

♡

‏چرا از آدمای مودی باید فاصله گرفت؟
-پاسخ روانشناس

Avoiding people who repeatedly try to trigger your mental health and lower your vibe is top tier self-care.

دوری از افرادی که به طور مکرر سعی می کنند سلامت روان شما را تحریک کنند و انرژیتان را پایین بیاورند،
نوعی مراقبت از خود است.