چند راهکار برای مدیریت استرس:

- بپذیرید که رویدادهایی وجود دارند که نمیتوانید آنها را کنترل کنید.
- نفس عمیق بکشید، مدیتیشن کنید.
- در مورد نگرانی‌تان با جزئیات بنویسید.
- به دنبال حمایت اجتماعی باشید.
- برای مدتی از فضای مجازی و رسانه ها دوری کنید.
- زمانی را در طبیعت بگذرانید و از ورزش کمک بگیر.


. .

به یاد داشته باشید: در زندگی مهم است که
بدانید چه زمانی بحث و جدل با مردم را
متوقف کنید، لبخند بزنید و از آنجا دور شوید

.࿐

و من زندگی  را در چشم‌هایش دیدم
زمانی که می‌خنداندمش..

#نزار_قبانی

•
پیش خودت فکر می‌کنی یه نفر رو خوب می‌شناسی تا زمانی‌که یه اتفاقی میفته و بهت می‌فهمونه که هیچ‌وقت درست نشناختیش.

از کتاب Twisted Love اثر Ana Huang

♡

من
حتی
در زمانی
که در کنار تو هستم
مشتاقم برای تو

#ناظم_حکمت

هر چقدر اصیل‌تر، عمیق‌تر، ارزشمندتر و قابل اعتمادتر باشی به‌خاطر آسیب‌های زیادی که تجربه کردی به کسی زخم نمی‌زنی، چون از میزان درد و ذات رنج خبر داری!
تو زمانی یک انسان درست هستی که اجازه ندی تکه های وجودت باعث شکستن دیگران بشه ...

. .

خدا جایی و زمانی دستت رو میگیره
که تو به محال بودنش فکر میکنی .

بهترین عکس ها زمانی گرفته میشه که حواست نیست و برای گرفتن این عکس ها نیاز به آدمی است که حواسش بهت باشه

.࿐

فکت‌ترین حرفی که تاحالا شنیدم اینه که “درست زمانی که دیگه برات مُرده؛ یادت میوفته باز”

می‌پرسی: از کجا بدانم دوستش دارم؟
می‌گویم: زمانی که از عشق سخن می‌گویند،
او تنها کسی است که یادش می‌کنی.