بزرگترين اعتياد ما آدمها حرف زدن از مشكلاتمونه.
بشكنيد اين عادت رو!
از خوشى ها حرف بزنيد!

منشا بیشتر مشكلات زندگی دو چیز است:

انجام دادن كاری بدون تفكر
و
فكر كردن زیاد بدون انجام دادن كاری...

چهار باوري كه عزت نفس شما را تخريب مي كند!

١- همه بايستي مرا دوست داشته باشند. اگر دوست ندارند پس من مشكلي دارم و يا من خوب نيستم.
٢- من بايستي در هر هدفي كه انتخاب مي كنم، موفق بشوم.
٣- وقتي كار اشتباهي مي كنم، خودم را آدم بدي مي دانم.
٤- وقتي انتظارات و توقعات من برآورده نمي شود، احساس مي كنم يك بازنده واقعي هستم.

روش هايي كه عزت نفس شما را افزايش مي دهد!

١- من موجود ارزشمندي هستم.
٢- منحصر به فرد بودن خود را جشن بگيريد.
٣- گروهي تشكيل دهيد كه عزت نفس شما را تقويت كنند.
٤- آگاهي خود را افزايش دهيد.
٥- به خودتان لذت بدهيد.
٦- زمان هايي را فقط به خودتان اختصاص دهيد.
٧- ورزش و مديتيشن كنيد.
٨- فعاليت هاي مورد علاقه و جديد شروع كنيد.
٩- اهداف قابل دسترس براي تقويت باور " من خوب هستم." تعيين كنيد و براي رسيدن به آن تلاش كنيد.
١٠- وارد عمل شويد. شما اطلاعات مورد نياز را داريد.

٩ باورى كه باعث بروز رفتار پرخاشگرانه ميشوند:

١. در هر كارى بايد برنده شوم.
٢. اگر زورگويى نكنم، هيچكس به حرف من گوش نميدهد.
٣. جهان، پر از دشمن است. پس براى اينكه حقم را بگيرم، بايد پرخاشگرانه رفتار كنم.
٤. سازش كردن با ديگران، مساوى باخت است.
٥. بايد هر طورى شده روى ديگران تاثير بگذارم.
٦. هيچكس نبايد مانع رسيدن من به اهدافم شود.
٧. با برخى از افراد فقط بايد از طريق رفتار پرخاشگرانه ارتباط برقرار كرد.
٨. بايد ثابت كنم حق با من است و ديگران اشتباه ميكنند.
٩. جهان ناعادلانه اى است؛ وقتى كسى با من بدرفتارى ميكند، تحملش براى من خيلى مشكل است.

تفرد چيست؟

تفرد فرآيندى است كه بايد در زندگى رخ دهد تا ما انسانهاى كاملى شويم.

انسان بودن براى ما يك امكان بالقوه است نه بالفعل، آنچه كه در ابتدا بالفعل است، حيوان بودن ماست .

فقط عده اى از ما انسان شده و عده اى ديگر انسان نخواهند شد .

به نظر مى رسد كه انسان شدن مشكل باشد !

"گوردن آلپورت" مى گويد:
تنها ٢٪‏ مردم جهان به اين مرحله انسان شدن مى رسند. ٩٨٪‏ ديگر انسان بالقوه و حيوان بالفعل به دنيا مى آيند و انسان بالقوه و حيوان بالفعل هم از دنيا مى روند.

اگر موفق شدید خود را به یاد آورید،
اگر موفق شدید ميان آنچه كه بين خودتان و تكبر، خشم، نفرت، شهوت و ولـع شماست، تمایز قائل شوید

آنگاه خویشتن را درخواهید یافت و این آغاز تفرد شماست!

نظریه های شخصیت - گوردن آلپورت

هر وقت روز بدى را تجربه ميكنيد
و انگار تمام اتفاق هاى آن روزتان بر خلاف ميل شماست
اين را فراموش نكنيد كه
هيچكس به شما وعده نداده است كه زندگى شما بدون مشكل خواهد بود!
بدون روزهاي سخت ، شما هيچوقت قدر روزهاى خوب رو نميدونيد!
يك نفس عميق بكشيد،و به خود بگوييد
اين فقط يك روز بد است، نه يك زندگى بد!
يادت بماند كه،
"مردم همانقدر شاد هستند كه ذهنشان را به سمت شادى مى برند....

هر وقت حس كردی پول نتونسته مشكلتو حل كنه و فک كردی كه چيزِ با ارزشتر از پول هست ....











بدون به اندازه كافی پول نداشتی و داري زر ميزنی، پول همه چيزه

به مشكلات خود بخنديد تا هميشه چيزي براي خنديدن داشته باشيد D:

دلم گرفته بود

امّا وقتی نشستم با خودم فكر كردم ،به این نتیجه رسیدم كه مشكلات من كه مشكل نیست
فقط یك دلگیری ساده است
بایك فنجان چای داغ كنار پنجره ، یك نگاه عمیق به پهنه ی آسمان آبی ، آب دادن به گلدانهایی كه در این سرما غنچه كرده اند ،بازدیدعكسهای كودكی پسرم و یا تلفن به یك دوست خیلی راحت فراموش می شود
زندگی را سخت نگیریم راحت می گذرد...

تو نمی خواهی عزیزت بشوم زور كه نیست
یا نگاهم بكند چشم تو مجبور كه نیست

شده یك روز بیایی به دلم سر بزنی
با توام ! خانه ی تنهایی من دور كه نیست

آنكه با دسته گلی حرف دلش را میزد
پردرد است ولی مثل تو مغرور كه نیست

نازنین ! عشق که نه ، اخم شما قسمت ماست
عاشقی های تو با این دل رنجور که نیست

تو مرا دیدی و از دور به بیراهه زدی
تو نگو نه ٬ دل دیوانه ی من كور كه نیست

خواستم دل بكنم از تو ولی حیف نشد
لعنتی غیر تو با هیچ كسی جور كه نیست

مشكل اینجاست نگفتی تو به من ٬ می دانم
تو نمی خواهی عزیزت بشوم زور كه نیست

{ زهرا حسینی }