اگه شبا قبل خواب، دلت یه قهوه و موسیقی و پادکست ملایم می‌خواد تا از دغدغه های زندگی دور بمونی این چنل عینِ مورفین عمل میکنه ؛

وقتی به طور مداوم با یه آدم به نرمی صحبت بشه و با ملایمت رفتار بشه، او تبدیل به یه آدم جدید میشه. تو به او کمک می‌کنی تا سیستم عصبیش رو مداوا کنه، تروماشو از یاد ببره، به انرژیش اجازه میدی شکوفا بشه، به او کمک می‌کنی تا به یاد بیاره که کیه.

Today, I choose to be grateful for everything I have. To be kind and gentle with myself and others, to be present, peaceful and flowing with love.

امروز انتخاب می‌کنم برای همه چیزهایی که دارم شکرگزار باشم.
با خودم و دیگران مهربان و ملایم باشم، حضور داشته باشم و آرام و با عشق جاری باشم.

a discipline of softness gives a heart the most authentic version of patient art

نظم و انضباط و ملایمت، اصیل ترین نسخه هنر صبر را به قلب شما هدیه می دهد.

.࿐

𝑰𝒇 𝒚𝒐𝒖 𝒉𝒂𝒗𝒆 𝒃𝒆𝒆𝒏 𝒃𝒓𝒖𝒕𝒂𝒍𝒍𝒚 𝒃𝒓𝒐𝒌𝒆𝒏 𝑩𝒖𝒕 𝒔𝒕𝒊𝒍𝒍 𝒉𝒂𝒗𝒆 𝒕𝒉𝒆 𝒄𝒐𝒖𝒓𝒂𝒈𝒆 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒈𝒆𝒏𝒕𝒍𝒆 𝒕𝒐 𝒐𝒕𝒉𝒆𝒓𝒔 𝑻𝒉𝒆𝒏 𝒚𝒐𝒖 𝒅𝒆𝒔𝒆𝒓𝒗𝒆 𝒂 𝒍𝒐𝒗𝒆 𝑫𝒆𝒆𝒑𝒆𝒓 𝒕𝒉𝒂𝒏 𝒕𝒉𝒆 𝒐𝒄𝒆𝒂𝒏 𝒊𝒕𝒔𝒆𝒍𝒇

اگه به صورت بیرحمانه‌ای شکسته شدی ولی بازم شجاعت اینو داری که با بقیه ملایم و ظریف باشی پس تو لایق عشقی هستی که از اقیانوس هم عمیق تر باشه..

「♡」

‏بوی دوست‌پسرم رو تنم رو انقدر دوست دارم که خیال می‌کنم اگه تو حموم آروم و ملایم لیف بکشم، مثلا میتونم بوش رو همچنان نگه دارم. :))

ما زاده‌ی زخم‌هامان بودیم، زاده‌ی دردها...
ما زاده‌ی روزهایی بودیم که زمانه، ساز به ساز، ناکوک بود و ما زخم به زخم اندوه را با خون‌دل، مرهم می‌گذاشتیم.
ما زاده‌ی تمام ناملایمتی‌های روزگار بودیم و اگر امروز به ادراک عمیقی دست یافته‌ایم، به‌خاطر تمام تجربه‌های سهمگینی‌ست که آن‌ها را به جان و به استخوان زیسته ایم

. .

‌
فکر میکنم عادی شدن، با یک شیب ملایمِ بی‌رحم اتفاق میوفته.
اینکه نشنیدنِ صدات دیگه مثلِ اوایل اذیتم نکنه.
اینکه دیدن هر روزه‌ات نیاز جونم نباشه و بدونِ نق زدن تحمل کنم.
اینکه وقتی صدات میزنم بگی "بله" و برام اهمیت نداشته باشه که از شنیدنش بیزارم.
عادی شدن عمیق ترین ترس منه. زجر آورترین اعترافِ منه!

to anyone who feels like they carry a fragile heart these days, be gentle. with each other. with yourself. your heart is worth handling with care.

با هر کسی که احساس می کنی این روزا قلب شکننده ای رو داره با خودش حمل میکنه، ملایم باش.
با همدیگه، با خودت....
قلب تو ارزش این رو داره که با دقت باهاش رفتار کنی.

.࿐

Kindness is not weakness. It takes courage to stay kind in a world this cruel.

مهربانی ضعف نیست.
بلکه مهربانی و ملایمت تو این جهان ظالم، شجاعتتو می طلبه...

.࿐