باورهای غیر منطقی یک ذهن
1. همه افراد جامعه باید مرا دوست بدارند و تأییدم کنند.
2. برای اینکه فردی ارزشمند و محبوب باشم، باید در همه زمینهها توانمند و بالیاقت بوده، در همه عرصهها باید پیشرفت کنم و دست‌آوردهای قابل توجهی کسب کنم.
3. جهان باید جایگاه عدل و انصاف بوده، همیشه باید با من خوب رفتار شود.
4. باورها و ارزشهای دیگران باید مشابه باورها و ارزشهای من باشد. دیگران باید کارها را همانطوری انجام دهند که من انجام میدهم.
5. افراد خاصی وجود دارند که بدذات و شرورند. آنها باید برای رفتارهای زشت خود بهشدت مذمت و تنبیه شوند.
6. من وقتی از عهده کاری به خوبی برنیایم، نمایانگر این است که آدم بدی هستم؛ یک شکستخورده و یک آدم احمق.
7. روزگار باید آنچه را من لازم دارم برایم فراهم سازد. زندگی بایست آسوده و راحت باشد. من نباید سختی بکشم یا رنج ببرم.
8. اگر امور و وقایع زندگی آنطور نباشد که من میخواهم، موجب نهایت بدبختی میشود و فاجعه‌انگیز خواهد بود. وقتی امور بر وفق مراد نباشد، احساس شادمانی و خرسندی در زندگی محال است.
9. اجتناب کردن از مشکلات، آسانتر از رویاروشدن با و حل و فصل نمودن آنهاست.
10. ناخشنودی و بدبختی من بهوسیله عوامل بیرونی (خارج از کنترل من) به وجود آمده است.
11. اگر این احتمال وجود داشته باشد که واقعه ناگواری در زندگی من ممکن است رخ بدهد، از هماکنون باید آماده باشم و بکوشم تا امکان به وقوع پیوستن آنها را به تأخیر اندازم یا از آنها جلوگیری کنم.
12. برای هر مشکل و مسئلهای همواره یک راهحل کامل و درست وجود دارد. اگر من نتوانم به آن راهحل دست یابم، بسیار وحشتناک و فاجعهآمیز خواهد بود.
13. تجارب و وقایع گذشته و تاریخچه زندگیام تعیین‌کننده مطلق رفتارها و خصوصیات کنونی من هستند. اثر گذشته را در تعیین رفتارهای کنونیام نمیتوانم نادیده بگیرم.
آلبرت الیس این باورهای سیزدهگانه را در چهار مقوله کلی طبقهبندی کرده است.
به اعتقاد او چهار مقوله باور ناسالم، هسته مرکزی تمام مشکلات روان‌شناختی هر فرد را تشکیل میدهند:
1. پرتوقعی (انتظار غیرمنطقی)
2. فاجعه‌پنداری (وحشتناک دیدن وقایع)
3. سطح پایین تحمل ناکامی (بیتحملی)
4. کمارزش شمردن خود (ناارزنده‌سازی خویشتن).
پست ها و اس ام اس های مربوط به کلمه ی پیوستن
عزیزان علاقه مند جهت ارسال جملات خود میتوانند با تلفن همراه به سایت ما وارد شوند تا پس از ثبت نام و ایجاد پروفایل قابلیت ارسال جمله برایشان فعال گردد،
شما میتوانید دوستان جدید در «کپی پیست کن» بیابید :)
تا حالا به معنی نام ماه تولدتون فڪرڪردین
فروردین؛ ❤ ❤ ❤ فردهای پاڪ
اردیبهشت؛❤ بهترین راستی
خرداد؛ ❤ رسایی ڪمال
تیر؛ ❤ ایزد باران
مرداد؛ ❤جاودانگی
شهریور؛ ❤ شهریاری نیڪ
مهر؛ ❤ پیوستن با مهربانی
آبان؛ ❤ آب ها
آذر؛❤ آتش
دی؛ ❤ دانای آفریننده
بهمن؛ ❤ منش نیڪ
اسفند؛ ❤ آرامش
از بایزید پرسیدند
از نماز
گفت پیوستن است و پیوستن نباشد مگر بعد از گسستن از تعلقات خویش ...
گفتند : راه به خدای چگونه است ؟
گفت : غایب شو از راه .و پیوستی به الله .
گفتند : چرا مدح گرسنگی میگوئی؟
گفت : اگر فرعون گرسنه بودی هرگز نمیگفت :انا ربکم الاعلی"منم خدای بلند مرتبه"
گفتند : نشان متکبر چیست ؟
گفت : آنکه در هژده هزار عالم نفسی ببیند خبیثتر از نفس خودش.
گفتند : بر سر آب می روی؟
گفت : چوب پاره ای بر آب برود
گفتند : در هوا میپری؟
گفت : مزغ هم در هوا میپرد .
گفتند : به شبی به مکه میروی ؟
گفت : جادوی در شبی از هند به دماوند میرود .
گفتند : پس کار مردان چیست ؟
گفت : آنکه دل در کس نبندد به جز خدای ...