اتفاقاً با من سرد باشید
با من رودربایستی داشته باشید
با من شوخی نکنید
با من محترمانه صحبت کنید
با من تعارف داشته باشید
اینکه حدتون رو بدونید خوشحالم میکنه🤍

گاهی هم به خودت سر بزن!
حال چشم‌هایت را بپرس و دستی به سر و روی احساست بکش؛ رو‌به‌روی آینه بایست و تمام تنهایی‌ات را محکم در آغوش بگیر و با صدای بلند به خودت بگو که "تو" تنها دارایی من هستی؛
بگو که با همه‌ی کاستی‌های جسمی و روحی، تو را بی‌بهانه و عاشقانه دوست دارم!
برای خودت وقت بگذار، با مهربانی دستت را بگیر و به هوای آزاد ببر.
نگذار احساس تنهایی کنی، نگذار ابرهای سیاه چشم‌هایت را از پا دربیاورد.
مطمئن باش هرگز کسی دلسوزتر از تو نسبت به تو پیدا نخواهد شد!

مینا آقازاده

یک نصحیت برای اینکه کاریزماتیک تر باشین :

برای آدم‌ها مرز بذار
مرز صمیمیت
مرز گفتار
مرز رفتار
مرز تماس فیزیکی
مرز...
خودت این مرزها رو تعیین کن
و همیشه یک قدم عقب‌تر بایست !

می خواهم مانند گل آفتابگردان باشم
حتی در تاریک ترین روزها هم بایستم
و نور خورشید را پیدا کنم .

همیشه دیگرانند که سمی‌اند و دیگرانند که قضاوت می‌کنند و دیگرانند که دل می‌شکنند و دیگرانند که بد رفتار می‌کنند! خودمان چه؟ خودمان آدمِ سمیِ جهانِ چند نفریم؟! خودمان چقدر دل شکانده‌ایم و چقدر قضاوت کرده‌ایم و چقدر آدم‌ها را کلافه کرده‌ایم؟ خودمان چند نفر را بی‌آنکه حواسمان باشد، تا مرز فروپاشی روانی برده‌ایم؟ کجا زیاد توقع داشته‌ایم و کجا قدر ندانسته‌ایم و کجا خودخواه بوده‌ایم و فقط به نفع و مصلحت خودمان فکر کرده‌ایم؟!
درستش این است که گاه‌گاهی بیرون دایره بایستیم و به رفتار خودمان هم نگاه کنیم و ببینیم از بیرون چطور به نظر می‌رسیم و کجای این معادله ایستاده‌ایم و چقدر کار داریم تا درست شویم و چقدر راه داریم تا درست رفتار کنیم؟!

#نرگس_صرافیان_طوفان

"Don’t ever let anyone break your soul. You have to stand on your own two feet and fight. There are those who would give anything to see you fall. Never give them the satisfaction. Hold your head up high. Put a smile on your face and stand your ground."

"هرگز اجازه نده کسی روحت را بشکند.
باید روی پای خود بایستی و بجنگی.
کسانی هستند که برای دیدن زمین خوردنت هر کاری می کنند.
هرگز به آنها این رضایت را نده.
سرت را بالا بگیر.
لبخندی بر لبانت بنشان و روی موضعی که هستی بایست.

عشق عشق که می‌گفتید همین بود
آمدن و کلی خاطره به جا گذاشتن و ادامه‌ی ساختن خاطره در آغوش دیگری
ارزانی خودتان این دونفره‌هایتان
لطفا کنار بایستید
من و آغوشم با  ترانه‌های تنهایی که  برای هم زمزمه می‌کنیم
خوش هستیم ..


#سجاد_بیرامی

چشم‌‌هات رو برای چی می‌بندی؟ فقط می‌سوزن؛ مگه نه؟ می‌بندی اما هنوز هم همین‌جایی. روزهای زیادی قطره قطره آب شدی، فقط برای اینکه به اون لجن‌زار نریزی و بیش‌تر از این گند برنداری. اما هنوز هم همین‌جایی. از ناتوانی پاهات راضی‌ای؟ وقتی که نمی‌تونی با دست‌هات فقط دو ثانیه بیشتر حمل کنی؟ وقتی که همیشه باید بایستی، و توی جیب‌ها رو بگردی، تا ببینی به اندازه‌ی کافی برای ادامه دادن آرام‌بخش همراه داری؟ وقتی که می‌خندی و از صداش اذیتی؟ خوبه؟ دوستش داری؟ به اندازه‌ی کافی ازش لذت می‌بری؟ اینطوری می‌خوایش؟ "چه انتظاری داشتی"؟ چشم‌هات رو برای چی می‌بندی؟

Nobody really knows how much anyone else is hurting. We could be standing next to someone who is completely broken and we’d never know. So, be kind always. With yourself, and others.

هیچ کس نمیدونه که چقد بقیه درد میکشن ما میتونیم کنار یکی که کاملا شکسته شده بایستیم و هیچ وقت ندونیم که اون شکسته، پس مهربون باش همیشه، هم با خودت هم با بقیه.

Others might be helpful in lifting you up but nobody can make you stand on your feet, only you.

دیگران ممکنه تو بالا بردن تو مفید باشن،
اما هیچ کس به جز خودت خودت نمیتونه رو پاهای تو بایسته...