"You have a chance every single morning to make that change and be the person you want to be. You just have to decide to do it."

"تو هر روز صبح این فرصت رو داری که این تغییر رو در خودت ایجاد کنی و فردی بشی که می خوای باشی.
فقط باید تصمیم بگیری که این کار رو انجام بدی."

"موفقیت یک حالت ذهنی است.
اگر موفقیت می خواهید، خودتان را در موقعیت موفقیت در نظر بگیرید."

شده تا حالا لباسی رو برای یه قرار خاص خریده باشید و هرگز اون قرار خاص پیش نیومده باشه؟ یا مثلا یکی بهتون بگه بخاطر من موهات رو بلند کن و وقتی موهاتون رو بلند شد دیگه اون آدم نباشه؟ یا کادوی تولدش رو بگیری و روز تولدش باهات قهر کنه؟ شده تا حالا یه عالمه عشق رو دستتون باد کنه؟

Setting high standards not only attracts the right people, but it also sets the bar for your own personal growth and success. Embrace it.

تعیین استانداردهای بالا نه تنها افراد مناسب را جذب می کند، بلکه حائلی را برای رشد و موفقیت شخصی شما تعیین می کند.
آن را در آغوش بگیرید.

نگفتن رنج یجور موندن تو گذشته‌هاست. انگار هنوز یه جایی، توی یه لحظه گیر کردی. ولی وقتی ازش می‌گی، یه قدم ازش فاصله می‌گیری. کم کم تبدیل می‌شه به جای زخمی که یادت می‌ندازه چیا گذروندی و چقدر قوی‌تر شدی.

درون گرا بودن اینجوریه که:
از شدت فکرا و حرفای تو سرت سردرد میگیری، اما حرفی برای گفتن نداری…

معذرت خواهی یاد بگیرید عزیزانم، ابراز تاسف و پشیمانی یاد بگیرید، وقتی اشتباه میکنید وظیفه دارید واضح و صریح بگید من رو ببخش نه اینکه بگید من منظوری نداشتم تو بد برداشت کردی.

آدمایی که از "خودت بودنت" خشمگین میشن، همونایین که دلشون میخواست ازت یک نسخه ی قابل کنترل بسازن! نسخه ای که بتونن ازش باج گیری عاطفی کنن.

قشنگ‌ترین تکنیکی که تراپیستم: هر وقت خواستی با کسی درگیر شی، سی ثانیه صبر کن، و بعد دوباره فکر کن آیا این درگیری واقعا نیازه؟ و واقعا این تکنیک برای من معجزه کرد. بعد سی ثانیه نظرم عوض نمیشه ولی قشنگ وقت دارم حمله‌ها رو تو ذهنم ردیف کنم و بوم بوم بوم. کلی هم حاضرجواب به نظر میرسم

یه پست دیدم امروز که می‌گفت:
«وقتی بالأخره جایگاهت رو تو زندگی بقیه می‌فهمی، دیگه احساساتت خدشه‌دار نمی‌شه.»

باور کن این واقعیت محضه و یکی از مهم‌ترین درس‌های زندگیه که یاد می‌گیری.
مهم نیست دوستت باشه یا خانواده یا عشقت هر کسی دیگه‌.
اونا با رفتارشون و طرز برخوردشون باتو ، میزان عزیز و محترم بودنت رو توی زندگیشون مشخص میکنن...