You are allowed to call people out, be angry, or sad when they mistreat you. Stand up for yourself without letting guilt push you down.

تو اجازه داری که وقتی باهات بدرفتاری میشه، بروز بدی، عصبانی یا غمگین بشی.
ثابت قدم باشی، بدون اینکه به خودت اجازه بدی احساس گناه تو رو پایین بکشه...


. .

‏خوش‌شانس یکی اونا که هرچی می‌خورن چاق نمیشن، یکی اونا که هرچی با کابل شارژر و هندزفری‌شون بدرفتاری می‌کنن پاره نمیشه.

Treat everyone with politeness,
even those who are rude to you,
not because they are nice but because you are.

با هم مودب رفتار کنید حتی انهایی که با شما بدرفتاری می کنند.
نه بخاطر اینکه انها خوب هستند به این خاطر که خودتان خوب هستید.

. ⃟.

Don’t let anyone treat you poorly just because you love them.


هیچ وقت اجازه نده کسی فقط چون دوستش داری باهات بدرفتاری کنه.

‌. ⃟.

مرزهای شخصی به دیگران یاد میدهد چطور با شما رفتار کنند
اینها به نظرتان آشنا نمی‌آید؟
– وقتی واقعاً می‌خواهید جواب «نه» بدهید، می‌گویید، «آره».
– وقتی به کسی «نه» می‌گویید، عذاب‌وجدان می‌گیرید.
– برای به دست آوردن آرامش برخلاف ارزش‌های واقعی‌تان عمل می‌کنید.
– وقتی کسی با شما بدرفتاری می‌کند، از خودتان دفاع نمی‌کنید.
– برای دوست داشته‌شدن بیش از اندازه تلاش می‌کنید.
– به دیگران اجازه می‌دهید حرف‌هایی به شما بزنند یا کارهایی با شما بکنند که موجب ناراحتی‌تان است.
– انتظار دارید که نزدیک‌ترین افراد به شما، بدون اینکه چیزی بگویید از چیزهایی که ناراحتتان می‌کند باخبر شوند.
متاسفانه، بعضی‌ها بخاطر این باور اشتباه که برای به دست آوردن دل و احترام دیگران باید همیشه در دسترس آنها باشند، برای خودشان مرز‌های شخصی نمی‌گذارند. مشکل اینجاست که هر عمل موافقت، انکار نفس یا نیازمندی، احترام دیگران را از بین می‌برد.

بخشش کنید اما نگذارید ازشما سو استفاده شود .... عشق بورزید اما نگذارید باقلبتان بدرفتاری شود ... اعتماد کنید اما ساده وزود باور نباشید..... حرف دیگران رابشنوید اما صدای خودتان را از دست ندهید

بخشش کنید

اما نگذارید از شما سوء استفاده شود.

عشق بورزید

اما نگذارید با قلبتان بدرفتاری شود.

اعتماد کنید

اما ساده و زود باور نباشید.

حرف دیگران را بشنوید

اما صدای خودتان را از دست ندهید.