کپشن های مربوط به ناراحتتان

پست ها و اس ام اس های مربوط به کلمه ی ناراحتتان

عزیزان علاقه مند جهت ارسال جملات خود میتوانند با تلفن همراه به سایت ما وارد شوند تا پس از ثبت نام و ایجاد پروفایل قابلیت ارسال جمله برایشان فعال گردد،
شما میتوانید دوستان جدید در «کپی پیست کن» بیابید :)

مرزهای شخصی به دیگران یاد میدهد چطور با شما رفتار کنند
اینها به نظرتان آشنا نمی‌آید؟
– وقتی واقعاً می‌خواهید جواب «نه» بدهید، می‌گویید، «آره».
– وقتی به کسی «نه» می‌گویید، عذاب‌وجدان می‌گیرید.
– برای به دست آوردن آرامش برخلاف ارزش‌های واقعی‌تان عمل می‌کنید.
– وقتی کسی با شما بدرفتاری می‌کند، از خودتان دفاع نمی‌کنید.
– برای دوست داشته‌شدن بیش از اندازه تلاش می‌کنید.
– به دیگران اجازه می‌دهید حرف‌هایی به شما بزنند یا کارهایی با شما بکنند که موجب ناراحتی‌تان است.
– انتظار دارید که نزدیک‌ترین افراد به شما، بدون اینکه چیزی بگویید از چیزهایی که ناراحتتان می‌کند باخبر شوند.
متاسفانه، بعضی‌ها بخاطر این باور اشتباه که برای به دست آوردن دل و احترام دیگران باید همیشه در دسترس آنها باشند، برای خودشان مرز‌های شخصی نمی‌گذارند. مشکل اینجاست که هر عمل موافقت، انکار نفس یا نیازمندی، احترام دیگران را از بین می‌برد.

برای خودت یک دایره اعتماد درست کن

آنهایی که مهم هستند را بگذار درون دایره، کم اهمیت ترها را روی خط
و باقی را بیرون از این دایره فرضی تصور کن. هر وقت کسی حرفی به تو زد که خاطرت رنجید ببین کجای دایره ات هستند؟؟ جزو افراد مهمند یا نه فقط هستند .
آیا براستی ارزش دارد از کسانی که برایمان اهمیتی ندارند برنجیم !؟
چرا بگذاریم آدمهای کم اهمیت زندگیمان ، ما را نارحت کنند حتی برای ثانیه ای!؟ یادمان باشد وقتی دیگران بدانند که نمیتوانند ناراحتتان کنند، دیگر تلاشی هم برای ناراحت کردن شما نمی کنند.

این راز آرامش است دوست خوبم

یک دایره فرضی

چطوري حالمون رو خوب كنيم ؟

نعمت هایی که خدا به شما داده را بنویسید، همه را، ریز به ریز، چیزهایی که دارید را هم بنویسید، مثلا ننویسید، سلامتی! بنویسید، داشتن چشم، گوش، توانایی صحبت کردن، بوییدن، چشیدن، فامیلی داشتیم که تصادف سختی کرده بود و از آن به بعد، دیگر نمی توانست مزه ی غذا ها را تشخیص دهد!!! فرض کنید نتوانید طعم شیرین غذا ها را بچشید و لذت ببرید و یا کباب و قورمه سبزی را نتوانید ببویید! فاجعه است.

تصور کنید سقفی بالای سرتان نبود، خوراکی در یخچال نداشتید، آب خانه قطع بود، گازی برای گرم شدن نداشتید و ... اینها همه نعمت است و شاید مهمترین آنها، شخصی باشد که شما دوستش دارید و او دوستتان دارد، در هنگام سختی ها می توانید روی او حساب کنید و خلاصه در این دنیا، تنها نیستید.

اگر ریز به ریز به داشته هایتان توجه کنید، نداشته ها رنگ می بازند و کمتر ناراحتتان می کند، شاید خیلی چیزها هم نداشته باشید، ولی در اینجا هدف ما، زیباتر دیدن زندگیست، پس فقط به داشته هایتان فکر کنید.

بیمه‌نامه‌ای برای شادی فردا
۱. سلامتی‌تان را اولویت همه مسائل قرار دهید.
از قدیم گفته‌اند اگر سلامتی نباشد، انگار هیچ چیز نیست. بدن شما خانه روحتان است. ورزش کنید، سالم غذا بخورید و به اندازه کافی استراحت کنید.

۲. برای انجام کارهایی که دوست دارید وقت بگذارید.
هیچوقت از رفتن به یک مسافرت، انجام یک سرگرمی جدید یا گذراندن یک روز کنار کسانی که دوستشان دارید پشیمان نخواهید شد. ولی ممکن است از نرفتن به یک کلاس هنری، نخواندن یک کتاب یا نخریدن یک چیز پشیمان شوید.

۳. دست از جدی گرفتن زندگی بردارید.
چرا زندگی را اینقدر جدی می‌گیرید؟ سعی کنید در همه مسائل زندگی جایی برای شوخ طبعی و خندیدن پیدا کنید و زیاد بخندید.

۴. همیشه حرفی که باید بزنید را به زبان آورید.
اگر کسی را دوست دارید، به او بگویید. اگر کسی ناراحتتان کرده است، به او بگویید. اگر برای ابراز احساساتتان مشکل دارید، بنویسید. مطمئن شوید که اطرافیانتان از احساستان باخبر باشند.

۵. ذهنتان را به سوی فرصت‌ها باز کنید.
از اینکه گول بازی‌های ذهنتان را بخورید احساس احمق بودن خواهید کرد. سعی نکنید با تجسم‌های فریبکارانه کنترل شوید.

۶. راه خودتان را دنبال کنید – زندگی حقیقی خودتان را داشته باشید.
خودتان را با دیگران مقایسه نکنید و به دنبال کمال هم نباشید. زندگی میهمانی بالماسکه نیست. نقابتان را بردارید و خودتان باشید. اگر دیگران از آن خوششان نمی‌آید، شاید وقتش رسیده که میهمانی جدیدی را پیدا کنید.

۷. دست از زندگی کردن در گذشته بردارید.
همین الان پشیمانی‌ها و حسرت‌های گذشته را دور بریزید. گذشته رفته است، فکر کردن به آن و اتفاقاتی که می‌توانست در آن بیفتد فقط لذت زمان حال را از شما می‌گیرد.


۸. چیزهایی که قدرت تغییر آنها را ندارید بپذیرید.
وقتی با واقعیت می‌جنگید، در جنگ اگرها و انکارها خودتان را زخمی می‌کنید. فکر کردن یا نگران بودن نسبت به آن فقط زمان حال و لذت‌های آن را از شما می‌دزدد.
«اگر اینطور می‌شد»، «باید اینطور می‌شد» و «چرا من»‌ها را از داستان‌ زندگی‌تان بیرون بیاورید و پیش روید.

۹. زندگی کردن هوشمندانه را تمرین کنید.
ده سال دیگر ممکن است فکر کنید، زندگی‌ام به کجا رسیده است؟ وقتی هوشمندانه زندگی می‌کنیم، خودمان را در لحظه غرق می‌کنیم. اگر این سبک زندگی کردن را تمرین نکنید، این لحظه‌های گران‌قیمت را با فکر کردن‌های مداوم از بین خواهید برد. بین اتفاقات مهم زندگی استراحت کنید و وقفه بیندازید. این وقفه زندگی واقعی شما هستند.

۱۰. دست از تعقیب پول، شهرت و دارایی‌ها بردارید.

۱۱. قدرشناسی را تمرین کنید.
حتی اگر زندگی‌تان عالی نباشد، باز هم چیزهایی برای قدردانی و شکرگزاری وجود دارد. پس هر روز برای لبخند زدن، خندیدن و تشکر کردن از لذت‌های بزرگ و کوچکی که در زندگی‌تان هست وقت بگذارید.

اس ام اس های جدید،عاشقانه، خنده دار و . . . ارسالی کاربران

مرزهای, شخصی, دیگران, میدهد, چطور, رفتار, کنند, اینها, نظرتان, آشنا, نمیآید, وقتی, واقعاً, میخواهید, جواب, بدهید, میگویید, عذابوجدان, میگیرید, برای, آوردن, آرامش, برخلاف, ارزشهای, واقعیتان, میکنید, بدرفتاری, میکند, خودتان, دفاع, نمیکنید, دوست, داشتهشدن, اندازه, تلاش, اجازه, میدهید, حرفهایی, بزنند, کارهایی, بکنند, موجب, انتظار, دارید, نزدیکترین, افراد, بدون, اینکه, چیزی, بگویید, چیزهایی, ناراحتتان, باخبر, شوند, متاسفانه, بعضیها, بخاطر, باور, اشتباه, احترام, باید, همیشه, دسترس, آنها, باشند, خودشان, نمیگذارند, مشکل, اینجاست, موافقت, انکار, نیازمندی, میبرد, دایره, اعتماد, درست, آنهایی, هستند, بگذار, درون, اهمیت, ترها, باقی, بیرون, فرضی, تصور, حرفی, خاطرت, رنجید, ببین, کجای, مهمند, براستی, دارد, کسانی, برایمان, اهمیتی, ندارند, برنجیم, بگذاریم, آدمهای, زندگیمان, نارحت, ثانیه, یادمان, باشد, بدانند, نمیتوانند, تلاشی, کردن, خوبم, چطوري, حالمون, كنيم, نعمت, داده, بنویسید, مثلا, ننویسید, سلامتی, داشتن, توانایی, صحبت, بوییدن, چشیدن, فامیلی, داشتیم, تصادف, سختی, کرده, توانست, تشخیص, نتوانید, شیرین, بچشید, ببرید, کباب, قورمه, سبزی, ببویید, فاجعه, سقفی, بالای, سرتان, نبود, خوراکی, یخچال, نداشتید, خانه, گازی, شاید, مهمترین, دوستش, دوستتان, هنگام, حساب, خلاصه, دنیا, تنها, نیستید, هایتان, توجه, نداشته, بازند, کمتر, خیلی, باشید, زیباتر, دیدن, زندگیست, شادی, فردا, سلامتیتان, اولویت, مسائل, قرار, قدیم, گفتهاند, نباشد, انگار, روحتان, ورزش, سالم, بخورید, کافی, استراحت, انجام, بگذارید, هیچوقت, رفتن, مسافرت, سرگرمی, جدید, گذراندن, کنار, دوستشان, پشیمان, نخواهید, ممکن, نرفتن, کلاس, هنری, نخواندن, کتاب, نخریدن, شوید, گرفتن, بردارید, اینقدر, جایی, طبعی, خندیدن, پیدا, زیاد, بخندید, بزنید, زبان, آورید, ابراز, مطمئن, احساستان, ذهنتان, فرصتها, بازیهای, احمق, بودن, نکنید, تجسمهای, کنترل, دنبال, حقیقی, مقایسه, کمال, نباشید, میهمانی, بالماسکه, نقابتان, خوششان, وقتش, رسیده, جدیدی, گذشته, همین, الان, پشیمانیها, حسرتهای, بریزید, رفته, اتفاقاتی, میتوانست, بیفتد, زمان, میگیرد, قدرت, تغییر, ندارید, بپذیرید, میجنگید, اگرها, انکارها, زخمی, نگران, نسبت, لذتهای, میدزدد, اینطور, میشد, منها, داستان, زندگیتان, بیاورید, روید, هوشمندانه, تمرین, زندگیام, میکنیم, خودمان, لحظه, لحظههای, گرانقیمت, کردنهای, مداوم, وقفه, بیندازید, تعقیب, شهرت, داراییها, قدرشناسی, عالی, قدردانی, شکرگزاری, وجود, لبخند, تشکر, بزرگ, کوچکی,