𝐇𝐞𝐚𝐫𝐝 𝐚 𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐬𝐭 𝐬𝐚𝐲 "𝐏𝐞𝐨𝐩𝐥𝐞 𝐰𝐡𝐨 𝐧𝐞𝐞𝐝 𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲 𝐝𝐨𝐧'𝐭 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐭𝐨 𝐮𝐬 𝐭𝐡𝐞𝐢𝐫 𝐯𝐢𝐜𝐭𝐢𝐦𝐬 𝐝𝐨" 𝐚𝐧𝐝 𝐭𝐡𝐚𝐭 𝐭𝐨𝐨𝐤 𝐦𝐲 𝐡𝐞𝐚𝐝 𝐨𝐟𝐟

از یه تراپیست شنیدم که می‌گفت: " آدمایی که به روانکاوی احتیاج دارن پیش ما نمیان ، قربانی‌هاشون میان " و این یه جورایی منو بی‌دفاع کرد ..

طوری که هر اتفاق بدی برام میوفته مغزم خودکار خواب رو انتخاب میکنه چون راه دفاعی دیگه‌ای در برابر مشکلات ندارم.

برای زنی که بارها رفتن آدم‌ها را دیده
اما هر بار محکم‌تر تکه‌های خورده شده
وجودش را جمع کرده،
تنهایی نه یک تراژدی،
بلکه امری عادیست
چنین زنی به راحتی “نه “می‌گوید
و بی نیاز از هرکس از خود دفاع می‌کند.
نه سردی نگاهی قلبش را می‌لرزاند
نه رفتن کسی دلش را ….

#رامین_وهاب_راوی

وقتی از خودت دفاع میکنی و ناراحت شدنت رو‌ نشون میدی، دوستی‌ها و روابط واقعیت رو از دست نمیدی فقط سواستفاده کننده‌ها و خودشیفته‌ها رو از زندگیت حذف میکنی و فکر میکنم این برد بزرگیه.

‏یه روان‌شناسی یه جایی گفته بود :
وقتی از خودت دفاع میکنی و ناراحت شدنت رو نشون میدی ، دوستی ها و روابط واقعیت رو از دست نمیدی ، فقط سو استفاده کننده‌‌ ها و خودشیفته ها رو از زندگیت حذف میکنی
و فکر میکنم این برد بزرگیه.️🏻

‏از یه سنی به بعد واکنش دفاعیت
در برابر مشکلات خوابه فقط

نمی‌شود که فقط بجنگی و تلاش کنی و وسط بمباران مشکلات دوام بیاوری و با یک حفره‌ی خالی در قلبت راه بروی و زندگی کنی! نمی‌شود که از درون احساس فقدان داشته‌باشی و از بیرون آرام و خونسرد به نظر برسی. نمی‌شود که در قبال عمیق‌ترین زخم‌ها و نیازهای وجودی‌ات پاسخی دریافت نکرده‌باشی و بهبود نیافته‌باشی و فراموش کرده‌باشی و به حواشی دلخوش شده‌باشی.
تا کجا می‌توان سرسپرده و تسلیم شرایط بود و طغیان نکرد و فریاد نزد؟
بالآخره یک‌جایی کم می‌آوری و صبرت تمام می‌شود و  سد دفاعی اندوهت می‌شکند و تمام بغض‌های فرو خورده‌ات را درست در جایی که هیچ‌کس فکرش را نمی‌کند می‌شکنی و به وسعت اقیانوس بی‌اختیار هق‌هق می‌کنی و اشک می‌ریزی و فریاد می‌زنی ...
ما چه می‌دانیم در دل آدم‌ها چه می‌گذرد؟!

#نرگس_صرافیان_طوفان

یکی از چیزهایی که واقعا مهمه تو رابطه اینه که پارتنرتون بتونه از حق خودش دفاع کنه و هیچ رقمه حرف زور تو کتش نره، همون اول آشنایی از آدم بی‌جنم و بی‌عرضه فرار کنین وگرنه خودش فراریتون میده.

such a disappointment when you defend someone for so long believing they are different and they turn out to be just like what everyone said

هنگامی که از شخصی یه مدت طولانی دفاع می کنی و معتقدی که متفاوته ولی اون آدم هم به آنچه که همه گفته بودن تبدیل میشه، یه جور نا امیدی بدی درون آدم ایجاد میشه.

اگه نمیتونید از کسی که دوستش دارید در برابر والدین یا خانوادتون دفاع کنید نباید وارد رابطه بشید!
مییرسی چرا؟
چون شما از نظر ذهنی طرف مقابل رو نابود میکنین...