برای زنی که بارها رفتن آدم‌ها را دیده
اما هر بار محکم‌تر تکه‌های خورده شده
وجودش را جمع کرده،
تنهایی نه یک تراژدی،
بلکه امری عادیست
چنین زنی به راحتی “نه “می‌گوید
و بی نیاز از هرکس از خود دفاع می‌کند.
نه سردی نگاهی قلبش را می‌لرزاند
نه رفتن کسی دلش را ….

#رامین_وهاب_راوی

وقتی از خودت دفاع میکنی و ناراحت شدنت رو‌ نشون میدی، دوستی‌ها و روابط واقعیت رو از دست نمیدی فقط سواستفاده کننده‌ها و خودشیفته‌ها رو از زندگیت حذف میکنی و فکر میکنم این برد بزرگیه.

‏یه روان‌شناسی یه جایی گفته بود :
وقتی از خودت دفاع میکنی و ناراحت شدنت رو نشون میدی ، دوستی ها و روابط واقعیت رو از دست نمیدی ، فقط سو استفاده کننده‌‌ ها و خودشیفته ها رو از زندگیت حذف میکنی
و فکر میکنم این برد بزرگیه.️🏻

‏از یه سنی به بعد واکنش دفاعیت
در برابر مشکلات خوابه فقط

نمی‌شود که فقط بجنگی و تلاش کنی و وسط بمباران مشکلات دوام بیاوری و با یک حفره‌ی خالی در قلبت راه بروی و زندگی کنی! نمی‌شود که از درون احساس فقدان داشته‌باشی و از بیرون آرام و خونسرد به نظر برسی. نمی‌شود که در قبال عمیق‌ترین زخم‌ها و نیازهای وجودی‌ات پاسخی دریافت نکرده‌باشی و بهبود نیافته‌باشی و فراموش کرده‌باشی و به حواشی دلخوش شده‌باشی.
تا کجا می‌توان سرسپرده و تسلیم شرایط بود و طغیان نکرد و فریاد نزد؟
بالآخره یک‌جایی کم می‌آوری و صبرت تمام می‌شود و  سد دفاعی اندوهت می‌شکند و تمام بغض‌های فرو خورده‌ات را درست در جایی که هیچ‌کس فکرش را نمی‌کند می‌شکنی و به وسعت اقیانوس بی‌اختیار هق‌هق می‌کنی و اشک می‌ریزی و فریاد می‌زنی ...
ما چه می‌دانیم در دل آدم‌ها چه می‌گذرد؟!

#نرگس_صرافیان_طوفان

یکی از چیزهایی که واقعا مهمه تو رابطه اینه که پارتنرتون بتونه از حق خودش دفاع کنه و هیچ رقمه حرف زور تو کتش نره، همون اول آشنایی از آدم بی‌جنم و بی‌عرضه فرار کنین وگرنه خودش فراریتون میده.

such a disappointment when you defend someone for so long believing they are different and they turn out to be just like what everyone said

هنگامی که از شخصی یه مدت طولانی دفاع می کنی و معتقدی که متفاوته ولی اون آدم هم به آنچه که همه گفته بودن تبدیل میشه، یه جور نا امیدی بدی درون آدم ایجاد میشه.

اگه نمیتونید از کسی که دوستش دارید در برابر والدین یا خانوادتون دفاع کنید نباید وارد رابطه بشید!
مییرسی چرا؟
چون شما از نظر ذهنی طرف مقابل رو نابود میکنین...

می‌گفت: "من نه جا می‌زنم و نه درجا"، خواستم بگم من جا نزدم، هیچ‌وقت جا نزدم اما تا دلتون بخواد درجا زدم. اگر بخوای با این دیدگاه بهش نگاه کنی که: "زندگی تا درسی رو یاد نگیری تکرارش می‌کنه"، من فکر کنم الآن توی مقطع پست‌داک درحال دفاع از تزم باشم.

این‌که من رو در مقابل خودت بی‌دفاع ببینی و بهم زخم نزنی مَردی. باورت نمی‌شه چه خون زیادی از من رفته. ضعیف و آروم درحال جان دادنم و چاقویی که خودم بهت هدیه کرده بودم توی قلبمه. حالا درد درخت رو بهتر می‌فهمم که چطور وقت سقوط دید جنس تنه‌ی تبر از جنس خودشه. و هیچ دردی بالاتر از این نیست که ببینی از خودی خوردی و غریبه توش نقشی نداشته. و درنهایت هرکسی مارو زمین زد، به هوا بُرد.