من توانایی این رو ندارم که نزارم درد بکشی و نزارم کسی ناراحتت کنه و اینکه میبینم هیچ کاری از دستم برنمیاد واسم زجرآوره، این توانایی رو دارم که به اندازه‌ تموم ثانیه‌هایی که باید کنارت باشم و نیستم از خودم متنفر باشم، من در مقابل این دوست داشتن مسئولم و باید رنجش رو بکشم.

‏خودتو گول نزن اونا می دونستن اون حرفا و کارا ناراحتت میکنه اما به روی خودشونم نیاوردن، نذار بیشتر از این زخمی بشی.

کم کم به مرحله‌ای تو زندگیت میرسی که برای نبودن‌ها بی‌قراری نمیکنی، دیر جواب دادن ناراحتت نمیکنه، حساسیت‌هات کمتر میشن و آدم‌ها رو تو جایگاهی از زندگیت قرار میدی که لیاقتش رو دارن.

اینو بدون که:
اگه ناراحتت میکنن، گوش نده!
اگه مجبورت میکنن، انجام نده!
اگه بهت بدی میکنن، اهمیت نده!
اگه نگرانت نمیشن، بی تفاوت باش!
اگه ازت خوششون نمیاد، توجه نکن!
اگه مسخرت میکنن، نادیده اشون بگیر!
اگه بهت اهمیت نمیدن ، حذفشون کن!
اگه اذیتت میکنن ، فراموششون کن!
اگه ازت بدشون میاد ، رهاشون کن
اهمیت نده! تو به این آدما نیاز نداری
تو فقط مسئول رفتار خودت هستی نه برداشتِ بقیه!

استراتژی من برای از بین بردن ناراحتیم اینه که خودمو ناراحتتر کنم تا بعدش انقدری ناراحت شم که به این نتیجه برسم که نمی‌شه درستش کرد.

آرزو میکنم امروز تو زندگیت
یه اتفاق خوبی بیوفته که تموم هر آنچه
که ناراحتت کرده رو فراموش کنی..️

هر چی بزرگ‌تر می‌شی دیگه هیچ چیزی مثل قبل نه آرومت می‌کنه، نه هیجان زده‌ت می‌کنه، نه حتی ناراحتت می‌کنه، فقط و فقط روز به روز سرخورده‌تر و افسرده‌تر می‌شی.

از سختی‌های HSP شخصیت فوق حساس بودن اونجاست که چیزی که ناراحتت کرده رو گفتی و در جوابش بهت گفتن تو داری زیادی بزرگش میکنی، اینجاست که خودت هم شک میکنی به اینکه حق داشتی ناراحت بشی یا واقعا داری زیادی بزرگش میکنی؟ نتیجه‌اش این میشه که بین احساس شرم و خشم و خیلی وقت‌ها اضطراب، پاسکاری میشی.


«‌‌پروکسی | پروکسی | پروکسی »
«‌‌پروکسی | پروکسی | پروکسی »

دقیقا همون آدمی بهت میگه نمیخوام ناراحتت کنم نمیخوام اذیتت کنم که دلمون رو شکسته تا جایی که خُرد بشه،قلبمون رو تبدیل به سنگ کرده،اعتمادمون رو از بین برده حتی نسبت به آدمای اطرافمون،روزای روشن رو تبدیل به تاریکی کرده،یه روحِ شاد رو تبدیل به یه آدم افسرده و گوشه گیر کرده.
یه آدم چقدر میتونه در حقت بدی کنه؟!همینقد.


. .

There is a time when you let it upset you enough, so that you can relax more easily.

یه وقتایی هست که اجازه می‌دی به اندازه کافی ناراحتت کنه، تا بتونی راحت تر دل بکَنی.