کافیه به یه آدم سواستفاده‌گر اجازه ندی ازت سواستفاده کنه، همونجا نقابش میفته، نه تنها ازت متنفر میشه، بلکه با خشم و پرخاش واکنش نشون میده چون دیگه نمیتونه کنترلت کنه.

‏کافیه به یه آدمِ سواستفادگر اجازه ندی ازت سواستفاده کنه ، همونجا نقابش می‌افته نه‌تنها ازت متنفر می‌شه ، بلکه با خشم و پرخاش واکنش نشون میده چون دیگه نمی‌تونه کنترلت کنه.️🏻

‏کافیه به یه آدمِ سواستفادگر اجازه ندی ازت سواستفاده کنه. همون‌جا نقابش می‌افته. نه‌تنها ازت متنفر می‌شه، بلکه با خشم و پرخاش واکنش نشون می‌ده، چون دیگه نمی‌تونه کنترل‌ت کنه.

‏از یه سنی به بعد واکنش دفاعیت
در برابر مشکلات خوابه فقط

یاد بگیرید که بشینید و مشاهده کنید
همه چیز نیاز به واکنش نداره.

Distance is my new response to disrespect. I no longer react, I no longer return energy, I no longer dive into drama. I simply remove myself.

فاصله، پاسخ جدید من به بی احترامی است.
من دیگر واکنشی نشان نمی دهم، دیگر انرژی صرف نمیکنم، دیگر در درام غم و غصه نمیوفتم.
به سادگی خودم را حذف می کنم.

یکی از فاکتورهای انتخاب پارتنر یا دوست، تاب‌آوریه، تحمل جور نشدن‌ها، نرسیدن به قرارها و پیش نرفتن برنامه‌ها به اندازه کافی سخت هست، دیگه استرس گرفتن برای واکنش دیگری رو آدم هیچ طوره نمیتونه تحمل کنه.

نمیدونم کی نیاز داره این رو بشنوه ولی وقتی میفهمی میتونستی بهتر حرف بزنی، رفتار کنی یا واکنش نشون بدی، خودت رو سرزنش نکن و ببخش، بیشترمون تا وقتی چیزی یاد نگرفتیم همون کاری رو میکنیم که بلدیم، وقتی چیزهای جدید یاد میگیریم کم کم تغییر میکنیم و بهتر میشیم.

ذوقت رو کور میکنه، بهت توجه نمیکنه، با گفتن تو زیادی حساسی در برابر ناراحتی‌هات واکنش نشون میده، خبری ازت نمیگیره، خبری ازش میگیری با تاخیر، سرد و کوتاه جواب میده، دائما این فکر رو تو سرت میچرخونه که چیزی از بقیه کم داری، دیگه چجوری ثابت کنه دوست نداره؟

‏-اولین واکنشت در برابر ناراحت شدن؟
توی چشماش نمیتونم نگاه کنم...!:)
• |.