- باب اسفنجی: تا حالا شده به خاطر اینکه به کسی خوبی کردی بعدش پشیمون شی؟
پاتریک: نه! من اون لحظه خودم بودم، مگه آدم بابت خودش بودنم پشیمون می‌شه؟

به آدم‌هایی که راحت همه چی رو کنار میزارن حسودیم میشه، چون من تا خودم رو بابت قضیه‌ای ذره ذره نابود نکنم ول کن نیستم.

به آدم‌هایی که می‌تونن همه چیز رو راحت رها کنن، واقعا حسودی می‌کنم. چون من تا خودم رو بابت قضیه‌ای که ناراحتم کرده ذره ذره نابود نکنم بیخیال نمی‌شم.

اگه در جریان بودین اشتباهاتی که انجام می‌دین چقدر باعث می‌شه بالغ‌تر و خردمندتر بشین، انقدر خودتون رو بابتش سرزنش نمی‌کردین.

خدایا بابت همه چیزایی که به صلاحمون نبود و نشد شکرت..
حتی اگه غُر زدیم..
حتی اگه براش گریه کردیم..
و حتی اگه ازت شاکی شدیم..
شبتون بی غم ودرد.️

من از نبودن کسی ناراحت نمیشم، فقط بابت اعتمادی که از بین رفت و احساسی که حیف شد، غمگین میشم.

خدایا بابت همه چیزایی که به صلاحمون نبود و نشد شکرت..
حتی اگه غُر زدیم..
حتی اگه براش گریه کردیم..
و حتی اگه ازت شاکی شدیم..

از جسم و روحت بابت تمام فشارهایی که ناخواسته بهش وارد کردی معذرت بخوا!
این راهی برای به صلح و پیوند رسیدن با روح و جسمته!

Today... I will not allow myself to stress over thing I cannot control. I declare , I will remain calm.

امروز به خودم اجازه نخواهم داد، بابت چیزهایی که از کنترلم خارجه، استرس بکشم.
از همین جا اعلام می کنم، من آرام خواهم ماند...

ناراحت نباش بابت آرامش و سکوتِ این روزهای زندگی‌ت، من به سکوتِ قبل اَز طوفان اعتقاد زیادی ‌دارم عزیزدلم. باورت دارم.