قدر آدم‌های زندگیتون که اهل گفت‌و‌گو هستند رو بدونید.
اونایی که ازتون می‌خوان توضیح بدین چی ناراحتتون کرده و مشکل از کجاست. اونایی که گوش می‌کنن با دقت به حرفاتون و بعد حرف میز‌نن!
به نظرم آدمایی که خوب و بد حال شما براشون مهمه و اهل گفت‌وگو‌ی سالم هستن؛ توی رابطه هاشون یه آپشن فوق العاده دارن!

علیرضا تاعی..

باید گفت‌وگو کنیم، حتی وقتی حرف خاصی برای گفتن نداریم. از جزئیاتی بگیم که شاید بنظر بی‌اهمیت بیان، اما همینا مارو توی زندگیِ هم نگه میدارن. تعریف کنیم چایی‌ امروزمون رو با چی خوردیم، از فنجون قهوه‌مون، کتابی که داریم مطالعه‌ش می‌کنیم عکس بفرستیم، وقتی ناراحتیم یا بی‌دلیل خوشحالیم همدیگر رو در جریان بذاریم. که اگه از حال هم بی‌خبر باشیم، که اگه نگیم، که اگه نپرسیم کم‌کم از هم دور می‌شیم و به سکوت عادت می‌کنیم.

خیلی از ما، گفت‌وگوی سخت رو با دعوا اشتباه می‌گیریم.
چون محیطی که توش بزرگ شدیم
بهمون یاد نداده بدون تحقیر،
قهر یا خشونت اختلاف نظر رو حل کنیم.
ما سکوت می‌کنیم، چون فکر می‌کنیم فقط دو راه داریم:
یا قهر، یا دعوا !!

میگفت‌ اگر دیدی میان ویرانه‌ های خانه‌ای گلِ سرخی‌ قَد کشیده است هرگز تعجب نکن ما اینطور دوام آوردیم :).

راجع به بحث های خودمو پارتنرم به مشاورم گفتم، حقیقتا یه چیزی گفت که خیلی باحال بود:

"خیلی از ما، گفت‌وگوی سخت رو با دعوا اشتباه می‌گیریم.
چون محیطی که توش بزرگ شدیم، بهمون یاد نداده بدون تحقیر، قهر یا خشونت اختلاف نظر رو حل کنیم.
ما سکوت می‌کنیم، چون فکر می‌کنیم فقط دو راه داریم: یا قهر، یا دعوا."

|Nasibe|

داشتم یه پادکست گوش میدادم، راجع به ترمیم خودمون بعد از تموم شدن یه رابطه ی عاطفی،این جمله اش خیلی منو نجات داد، میگفت‌:
"وقتی حستو به کسی از دست میدی،تازه میفهمی هیچ فرقی با بقیه نداشت، این حس تو بوده که باعث میشده خاص به نظر بیاد..!"

گاهی وقت‌ها خیلی خسته‌کننده میشه که هی مجبوری یا برای آینده برنامه‌ریزی کنی، یا توی گذشته چرخ بزنی و احساس کنی گیر افتادی و درنهایت، زمان حال هم چیزی برات نداره که شگفت‌انگیز یا حتی فوق‌العاده باشه که بخوای فقط به اون تکیه کنی. گاهی وقت‌ها جریان زندگی متوقف میشه؛ تو زنده‌ای، نفس می‌کشی و هرکی تو رو ببینه، مطمئنه که انسان سالمی هستی ولی به هیچ زمانی تعلق نداری و نمی‌دونی خودت رو توی لحظه گیر بندازی، به گذشته چنگ بزنی یا توی رویاپردازی‌هات غرق بشی.

.شاکر باشیم!!

.هر روز را با شکرگزاری شروع کنید
و آخر شب نیز با شکر گزاری به پایان برسانید

.ارتعاش عالی که سپاس گزاری دارد
بی اندازه شگفت‌انگیز است ...

.خدایا شکرت برای این لحظه...
.خدایا شکرت برای سلامتی
.خدایا شکرت برای زنده ماندنم
.خدایا شکرت برای ماه، هوا،
گیاهان، گلها، آسمان، زمین،
خورشید، سلامتی و ...

.و میلیاردها نعمتی که قابل شکرگزاری
و تقدیر از خداوند متعال است ...

.این شکرگزاری احساسی عالی
به شما میدهد وشما را
روی ارتعاش شگفت انگیز میگذارد ...

"شکر نعمت نعمتت افزون کند"

.با خودت تکرار کن.

.️تمام چیزهای دلخواهم
به آسانی نزد من می آیند

به قول غسان کنفانی:
«به کسی که برایت نمی‌نویسد، مزاحمِ روزهایت نمی‌شود، درباره‌ات نمی‌‌خواند، مهم ترین تاریخ‌ های تو را حفظ نمی‌کند، و زندگی‌ ات را پُر از کارهای شگفت‌‌انگیز نمی‌کند؛ وابسته نشو..»

•
نقاشی بوسه اثر گوستاو کلیمت به‌طرز شگفت‌انگیزی حس فوق‌العاده‌ی تجربه‌ی بوسیدن و بوسیده شدن رو به تصویر میکشه به گونه‌ای که انگار هر دو جسم در هم آمیخته‌اند و یکی شده‌اند .️

♡